¿Se mejora el rendimiento sobre la estatica?

Pues eso, hago algo de bicicleta estatica entre semana y en algùn sitio he leido que no se mejora para nada de cara a salir de ruta con la mountanbike. ¿Es eso cierto?. Y si se mejorara ¿que clase de intensidad seria la mejora que tendria que llevar, en la hora diaria que hago?

 

http://www.foromtb.com/showthread.php?t=38922&highlight=est%E1tica+rodillo
http://www.foromtb.com/showthread.php?t=43005&highlight=est%E1tica+rodillo
http://www.foromtb.com/showthread.php?t=6858&highlight=est%E1tica+rodillo

a lo que añado: intenta planificar las sesiones, seguir o adaptar a tu nivel alguna rutina de las que hay por aquí circulando, no te limites a "pedalear simplemente". Ojo con la postura, que a mí me trae loco....

 

Yo no sé dónde has leido eso de que no mejora nada la estática para montar los findes. Tienes que elegir mejor tus lecturas ;-)

Una cosa es que no sea igual, otra cosa es que mejorarías más montando en bici que haciendo estática, pero lo que está claro es que siempre es mejor que no hacer nada.

 

yo se de alguna subcampeona olimpica que en invierno hacia spinning para entrenar

 

Hola;
Graeme Obree, ex-recorman del mundo de la hora, entrenaba en una estática (que no rodillo ni spinning) aunque sonaba a chiste. Francesco Moser preparó junto con el Dr. Conconi el asalto al record de la hora entrenando los ritmos de competición en rodillo.
Yo a mis triathletas les mando bastante rodillo y no solo en invierno sino cuando quiero entrenar ritmos en concreto.

Un saludo

 

Julinchi eres una máquina... me consta que te estás entrenando y que ya de repitufo tienes poco eh? jajaja, un saludoooo

 

claro que mejoras con la estatica, no le des mas vueltas.

 

Julinchi la estática, rodillo o spinning de ese te mejora que es la *****, sobre todo ahora con este tiempo, ya sabes dale duro...

 

yo en invierno, a diario, es lo que hago