gemelo amago de subirse

Llevo unas salidas que noto que cd hago un cambio de ritmo o un sprit o mantengo un ritmo fuerte durante un rato largo el gemelo derecho hace el amago de subirse, con el dolor que eso supone. nunca me habia pasado. creo que puede ser pq estuve 3 semanas sin montar y me pretendido ir al mismo ritmo que antes, tb he comprobado la tija y no se ha bajado. que pensais que pueda ser.

 

Pues lo que tu comentas,que te habrás pasado un poco.
Eso es un aviso,de que no estás lo suficientemente adaptado sobretodo después de 3 semanas que es mucho tiempo.
Una vez tuve la desagradable experiencia de padecer fuertes calambres(subirse la bola")en las dos piernas a la vez con fuertes dolores cuádriceps,isquiotibiales ,gemelos,glúteos y fue por fatiga debida a falta de ritmo y desidratación.
También ir con el tanque de reserva hace mucho daño a la musculatura(contracturas sobretodo)

Es normal que te pase si vas a ese ritmo de golpe.
Saludos

 

ok gracias, procurare hacerlo mas progresivo.