Entrenamientos ¿%? - Carretera / ¿%? Montaña

Haber, señores foreros.

Siempre que léo una entrevista de algún pro. hay una cuincidencia entre todos y es que no entrenan más de un (30%40%) en Montaña y un (60%70%) en Carretera.

De hecho, la ultima entrevista que he leido de Hermida dice que no es aconsejable entrenar más de un 40% con la de montaña, pues por lo visto sufren mucho las piernas muscularmente hablando.

¿Que porcentajes haceis vosotros?
¿Que aconsejais y que opinais?

Saludos.

 

yo 100% montanya...claro que no tengo flaca :mrgreen: y claro que tampoco compito ni na :roll:

 

el año pasado entrené un 70% montaña y un 30% escaso de carretera... este año lo voy a invertir.. ten en cuenta que 100 km de carretera dando pedales son 80-90 y 100 de montaña dando pedales son la mitad.. (depende el terreno, pero ya con las irregularidades es suficiente).. con la de montaña no siempre se puede mantener una cadencia constante y con la de carretera es más facil..

 

Yo suelo hacer un 80% de carretera y un 20% de BTT.

 

Yo 100 % btt ... ya se que no tengo el mismo fondo ni potencia que los demás pero me lo paso de cine toooooodos los días y técnicamente vas fenomenal.

 

lunes mtb
martes carretera
miecoles carretera
jueves carretera (no siempre)
sabado mtb
domingo carrera mtb(hipotetico)

pues 50-50 parece

 

aunk lo mas divertido seria 100% btt, despues se nota si se ha hecho carretera o no, el fondo y la potencia, se deben hacer en la de carretera, yo suelo hacer 60% carretera y 40 % btt, aunque depende mucho de la epoca del año que sea

 

80% carretera y 20% btt aunque es el primer año con la flaca. Ya veremos que tal.

 

Yo suelo hacer 90% carretera en invierno y primavera y 30% carretera y 70% Btt en verano.
Como han dicho por ahi,lo mejor para coger fondo y potencia es la carretera ,pero no hay que descuidar la tecnica con la Mtb

 

Ahora en invierno hago un 80% montaña y un 20% carretera, hablo de horas de entrenamiento, no de kilometros. Y en verano se invierte un poco, 70% carretera y 30% montaña.
No sigo ningun plan de entrenamiento y no se si es peor o mejor, lo hago asi mayormente pq me sale de los ******* a mi y al peti. :alloreto

 

70% carretera / 30% mountain-bike. Todos los años intento aumentar el porcentaje de mountain-bike pero siempre se me queda en esos lares. Es que con la climatología que tenemos por aquí...

 

Pues yo 100% MTB por que el ciclismo de carretera me da miedo (tuve un amigo q lo atropellaron por un descuido), y este año quiero competir, así q ya tengo asumido q ire con menos fondo q los demas, loq hago para hacer algo similar a la carretera es ir por una pista de arena recta y lisa (perfecta) y ahi mantengo cadencia durante mucho tiempo. Vamos a ver como funciona.

 

En invierno suelo hacer un 70% en asfalto y el resto en MTB, y en verano suelo invertir la proporcion, supongo que en invierno salgo menos por el campo por que se hace de noche mas pronto y los fines de semana los suelo pasar haciendo otros deportes , en cambio en verano cojo mas la MTB y suelo hacer mas rutas de fin de semana.

Carlitos..

 

pues yo acabo de empezar a cojer la flaca por 1º vez desde que empezo el año y 4 dias a la semana carretera y 2 montaña ya veremos como funciona , pero como no note mejoria este año compitiendo tengo claro que cuando acabe latemporada me la vendo del tiron , porque paso de sacrificarme jugandome la vida por las carreteras , ***** cada dia algun hijo de la gran **** te hace una , me voy a colocar una recortada en el lateral rollo caballo del oeste jejeje....ES QUE ME ESTRESAN.

 

la carretera esta tan peligrosa que no se si enteresa mas llegar el ultimo en una carrera o acabar el primero en una caja de pino por algun indeseable al volante, que conste que yo he hecho bastante carretera e incluso he competido y he corrido varias vueltecillas de 4 o 5 dias y carreras de dia, pero la verdad, yo solo uso la carrretera solo para enlazar tramos de montaña, se puede entrenar 100% mtb y hacer grandes resultados, el secreto esta en el metodo y los recorridos , esto es muy personal y ademas tambien hay que considerar la climatologia del lugar, sobre y si no queda mas remedio elegir carreteras tranquilas aunque quien sabe donde puede estar el peligro, y el monte ultimamente con tanto quad la cosa tambien se pone peligrosa en fin suerte y saludos

 

en su pagina,filip meirhaegue decia ke entrenaba un 90% en carretera , y la de montaña para aser tecnica solo.
sebastian blanco tambien vi en una revista lo mismo,Coloma tambien vi muy parecido a este porcentaje en una revista creo.

 

En el festibike dieron una conferencia los "pro" y a esa pregunta contestaron parecido:

80-85% carretera / 15-20% de MTB.

Realmente entrenan con la flaca y la de montaña sólo la cogen para trabajar la técnica, hacer series específicas y competir.

 

20%montaña 80% Mixto.

Defino mixto:hago carretera con el entreno que me toca y luego me pillo el funicular y me hago 4 bajadas de dh

 

BIENVENIDO DE NUEVO The Psycho

UN SALUDO

 

Pues yo voy a romper las estadísticas...
El año pasado, 15% ctra, 85% montaña
Este, de momento: 30% ctra, 70% montaña, y no pienso aumentar más la ctra, que la cabra tira al monte, je,je.

Un saludo!!!