Pues claro que terminas empapado!!!!! 40 personas sudando en un ambiente cerrado, y acalorado. Donde el % de humedad sube mas que las pulsaciones. A mi el spinning me parecio como salir al monte en Agosto a las 4 de la tarde. CLAUSTROFOBICO, jejejeje. Eso si, suele haber buen ambiente, y algo se trabaja. Pero prefiero salir al campo, aunque haga mal tiempo. Solo lo recomendaria si hay poco tiempo para entrenar. Saludos.
sin duda ayuda algo, pero mi consejo es que si hay tiempo no dudes en salir con la bici. no hay color.
Ya me comento chus que eras monitor, pero no se en que gimnasio estas, dimelo y quedamos un dia porque me apetece probar una clase de las tuyas (aunque ya me han dicho que eres duro de pelar ) Hombre, como entrenamiento 100% no es, pero para gente como yo que entre semana llegamos a casa a las 20'00 sin posibilidad de pillar la bici pues va muy bien.
Yo practico de vez en cuando también spinning y me parece muy beneficioso para cualquier ciclista. Evidentemente es mejor salir al campo, pero damos por supuesto que nadie va al gimnasio una agradable y soleada tarde de primavera con 3 horas libres por delante ;-). Ahora en invierno que anochece pronto y el clima no es benigno, es una magnifica forma de mantener y mejorar la forma. Es un trabajo muy intensivo. Ideal para trabajar la fuerza máxima, fuerza resistencia o fuerza velocidad (potencia). También beneficia la técnica de pedaleo y acostumbrarnos a trabajar con cadencias altas. Tiene el inconveniente de ser un poco agobiante (sudas muchísimo) y el benefiico de que es entretenido (buena música y compañía agradable :mrgreen. Todo esto si las clases son buenas, pero eso es como todo...
Para mi es esencial sobre todo para mantener la forma durante el invierno.Por semana me es casi imposible encontrar hueco para sali con la bici y sin embargo si es mas facil dedicarle dos o tres horas semanales al spinning. Ademas es muy entretenido y sueltas toxinas a lo bestia.
...yo he estado en un par de clases de spinning -una era de caracter benéfico para las victimas de los malos tratos y la otra me la dió mi mujer ayer, ya que lleva un par de meses de monitora en un gymn y las conclusiones que saco son: -es muy entretenido, por la musica, los cambios de ritmo y por la compañia jejejeje -se suda como un perro, al menos en mi caso, y eso que no forcé la máquina a tope... -a mi me cuesta mucho al principio, pq me cuesta entrar en calor en las piernas, hasta la media hora no empiezo a encontrarme cómodo... -yo creo que para la gente que no tiene tiempo para salir por semana esta bien pq es un complemento al entrenamiento y siempre será mejor que estar tirado en el sofá de casa... un saludo
Guarro! Por cierto, tenzing, a mi me da las sesiones Laura que tambien es monitora de natacion en uno de tus gimnasios
Mi prima es monitora pero creo que no anda por aqui... Todo hay que decirlo, se ha puesto bien buena... jejej
A mi novia le paso algo parecido... me la deje unos dias en su ciudad y no se le ocurrió más que irse al gimnasio del hermano a pegar pedaladas (es tb monitor de spinning). Hay que saber hacer deporte con la cabeza y si uno no la tiene para eso debería estar el monitor, verdad?. Una persona que no suele hacer habitualmente deporte debe poner límites a su esfuerzo. Es muy fácil pasarse de la raya en una clase de spinning por muchisimos motivos. La música, sin más.... ¿que ocurre cuando conducimos con musica a todo volumen y con ritmo , digamos, "agresivo" ?..como mínimo, que perdemos la concentración. Del mismo modo, creo que si bien la música puede resultar un estímulo acertado, el monitor debe poner los límites a la gente que entra por primera vez a un gimnasio o clase de spinning. Si vas a ir a tu primera clase de spinning y vas a dejarte llevar por las luces, la música y del ritmo desenfrenado, es mejor que no vayas. Ahora bien, si vas con la cabeza por delante, es un deporte donde lo pasas bien. Bueno, a mi personalmente , me gusta todo lo del spinning excepto lo de estar en una sala con cuarenta personas sudando a lo béstia...jajaja... En lo que más os teneis que fijar a la hora de ir a un gimnasio u otro es en la ventilacion que hay.. Desde luego , hay gimnasios en los que da gusto sudar. Un saludo a todos.
En esto estoy deacuerdo....nada mejor que salir con la bici,eso por su puesto.....pero para quien no tiene mucho tiempo como yo me viene estupendamente.........pues con 2 clases semanales de 60 minutos con una caña ufffff... que nos da mi colega del gimnasio...........y luego la salida los fines de semana con los colegas.............a mi la verdad es que me funciona bien para tener una forma aceptable. UN SALUDO:wink:
Pues la verdad es que me esta picando la curiosidad, en mi gimnasio hacen pero siempre había pensado que era una mariconada. Prometo que lo probare
Siempre depende mucho de tu monitor/a. Pero en general a las clases de spinning se les pueden poner muchos calificativos, excepto él que tu has mencionado. Tu dale vueltas a la resistencia y verás como te queman los cuadriceps ;-)
Llevas toda la razon, mucha gente lo simula (incluidos los monitores) y cambia el ejercicio cuando de verdad le das vueltas a la rosquita. Tambien en algunas gimnasios evaluan al monitor e indican como es el ritmo que lleva en sus clases (intenso, medio, basico) para que pueda entrar todo el mundo y se vayan enganchando poco a poco.
yo cuando daba clases lo mejor de las clases ver desde la altura que me daba la tarima los canalillos de las chicas que en esos escotes y ese movimiento de sprint jajajaj que alegria para los ojos :taz
Es una nueva modalidad del MTB para practicar a cubierto, mas divertido que la bicicleta estatica, tan aburrida y monotona como los rodillos. Esta de moda en todos los gimnasios punteros e innovadores. Chus Castellanos, nuestro director deportivo, está metido a tope en esta nueva especialidad del MTB en los gimnasios, y la FMC le está apoyando para que promocione este deporte. Menos críticas y mas reconocer que es mas divertido que la bici estatica de siempre. Un saludo
