Como dijo Silvester Stallone "NO SIENTO LAS PIERNAS" Después de la marcha de este domingo en Callosa de Sarria mis piernas están machacadas por los CALAMBRES. En los dos ultimos me tuve que tirar al suelo de dolor, es una sensación que la primera vez que la experimentas te quedas "acojonado", es una mezcla del dolor que sientes junto con un espasmo que sufren las piernas (me jodi las dos) que se quedan agarrotadas y tiesas. El dolor y la tensión son insoportables cuando decides parar para ver que está pasando y pones ambos pies en el suelo. Es como si pulsaras el interruptor del dolor extremo. Hoy tengo ambos cuadriceps doloridos, machacados, destrozados. Conocía lo que eran agujetas, pero esto, es demasiado. ¿Hay algún forero que haya tenido la misma experiencia y que me pueda dar algun consejo? Gracias.
:lol: :lol: , Yo la unica vez que he sentido un calambre en mi vida fue en la marcha de callosa del año pasado :shock: :shock: . Al cruzar un riachuelo con agua muy fria, enseguida viene una cuesta de asfalto muy pronunciada y recuerdo que casi todos nos quedamos tiesos con los calambres, curioso, no? Nada hombre que te sea leve peor la sensación es desagradable verdad?
A mí tambien me han dado calambres, tambien... Recuerdo una vez que, sin querer, metí los dedos en un enchufe y... :scratch :eh? Perdón... ¿No es éste el foro de "bricolage de la Srta. Pepis"? :roll: No. Ya veo que no... :?
A mi la última vez fué a la vuelta de la de S. Espuña, casi tengo que parar la fragoneta en el autovia y bajar a estirarme. Creo que para prevenirlas hay que beber y comer platanos. Saludos
El médico que que ayudó con unos estiramientos me dijo que podría ser por falta de potasio, de esto no sabía nada, de lo que si que ya tenía en casa, de otras veces que me había pasado lo mismo era "magnesio" que me lo recomendaron tanto en la farmacia como en el herbolario.
deberias tomar una isotónica un cuartillo de hora antes de salir en bici. Seguri tomándola mientras montas cada 10 min +- y tomarte otra al terminar. acabaras hasta el gorro de acuarius y similares, pero va muy bien para evitar esas cosas.
Gracias por tu consejo, voy a tenerlo en cuenta y a ponerlo en práctica. También hoy he comprado Potasio en la farmacia, y entre las cositas para las que sirve pone para lo mismo que me ha ocurrido, voy a probar.
Hidratación con sales es la clave, y estiramientos....te remito a este post en el que hablamos del tema http://www.foromtb.com/viewtopic.php?t=38
