me duele el culo

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por punta, 12 Feb 2006.

  1. afliparlabill

    afliparlabill Birra master

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    Poraki.
    A mi me pasaba lo mismo y la solucion pasó por bajar la punta del sillín un pokillo. Mano de santo. El sillín se convirtió desde entonces en un **** sofá.
    Eso con un WTB Speed V. Pero es que tambien le pongo a veces un SLR xp y lo mismo, con la punta un pelín bajada es una gozada y eso que el SLR es un supuesto "desvirgaculos" de la ******.

    Lo dicho. Muchas veces es pararse una tarde hasta dar con la posición de altura, inclinación, y angulo adecuados a nuestro culo y posición en la bici.

    Y comprate un buen culotte ó en su defecto un gallumbo con badana que para ir con chandal es lo mejor.

    Un saludo.
     
  2. jmgul

    jmgul SPORT COACHING Moderador ForoMTB

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    Os pongo la aclaracion de lo del sillin ladeado:
    http://www.bicyclesports.com/Positioning.html

    ORIGINAL
    How to Sit on a Bike
    Believe it or not, there's a large segment of riders that don't know how to
    properly sit on a bike. By sitting squarely on your sit bones and bending
    forward at the waist, you place more stress on your back and end up with a
    position that's not aerodynamic nor conductive to power output. The
    proper way to sit on a bike is to roll forward on your pelvis so that your low
    back/spine is in a neutral position. Additionally, turning your saddle 5 to 15
    degrees off to one side can often help you obtain proper position on your
    bike. The diagrams below show the proper and improper way to sit on a
    saddle. -John Cobb


    TRADUCION
    Cómo Sentarse en una Bicicleta
    Aunque no lo parezca hay un gran numero de ciclistas que no conocen cómo sentarse
    propiamente en una bicicleta. Sentándose en ángulo recto hacia delante doblando su cintura, se pone más tensión en la zona lumbar y acaba a con una
    posición que no es aerodinámica y no ayuda a transmitir la maxima potencia .
    La manera apropiada de sentarse en una bicicleta es rodar adelante su pelvis para que su zona lumbar y pelvica este en una posición neutra. Adicionalmente, girando el sillin 5º a 15º
    hacia uno de los lado puede ayudar a menudo a obtener una posición apropiada Los diagramas muestran la manera apropiada y impropia de sentarse en un sillin -John Cobb

    [​IMG][​IMG][​IMG]
     
  3. palmix

    palmix Rebaneado/Autoexcluido

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    *****, el título de este post es muy, muy fuerte... :oops: si estuviera en la sección de Offtopic habría que pensar mal... :mrgreen: además leo por ahí la palabra "braga"... :shock:

    ...y luego me borran a mi mensajes por poner una foto de algo tan natrural como es un par de tetas
     
  4. msxtr

    msxtr LedMan

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    Quien te ha borrado eso, a ver, si hay que protestar se protesta :) Por cierto, no hay más que ver ese envase que tu indicas para saber que la leche es de primera calidad :babas

    Saludos
     
  5. punta

    punta Miembro

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    Más acolchado no creo que pueda poner porque llevo un sillín ancho con bastante acolchado y además funda de silicona y eso no me ha solucionado nada. Más bien probaré un sillín de esos finos caros y con agujero y me compraré el culote y además probaré las distintas posiciones de sillín que estáis sugiriendo, aunque yo juraría que el sillín va horizontal y a una altura normal, probaré inclinándolo y girándolo.

    Llevo todas esas cosas (herramientas, casco, etc..) y no llevo el culote porque pensaba que con el tiempo se me iría haciendo el culo al sillín pero ya me he cansado de esperar y por eso he escrito este post.

    El título del post procuré que fuera claro y conciso y además el post lo puse al rato de llegar de por ahí con la bici, así que me salio del alma o del culo más bien.
     
  6. msxtr

    msxtr LedMan

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    No me habia dado "cuen" de que no llevavas culote, antes de cambiar de sillín, lo primero es un buen culote, fijate cuando te lo compres en que el almohadillado sea bastante recio, podrás verlo si miras varios modelos, te aseguro que hay bastante diferencia de unos a otros, por lo que te aconsejo que te estires un poco y te pilles un buen culote, te durará mucho, pero que mucho tiempo o sea que será dinero bien invertido. Lo dicho, no te cambies todavia el sillín, primero prueba con el culote, seguro que se soluciona.

    Saludos
     
  7. punta

    punta Miembro

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    Bueno pues me han dicho que también puede ser que la bici es muy pequeña para mí y que al ser más corta de lo normal apoyo todo el peso en la parte trasera del sillín y que por eso me duele el pandero. De todas formas me han aconsejado que compre el culote y pruebe. También he colocado de otra manera. A ver que tal este domingo con el culote y la nueva colocación del sillín. Un saludo
     
  8. José Miguel TREK

    José Miguel TREK Miembro

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    Bien, Punta. Bien que por fin te hayas decidido a comprar el culote. Coincido con msxtr sobre el grosor de la badana, sobre todos si eres (somos) de culo sensible. Ya puestos, uno sin costuras no te va a rozar nada de nada. Como siempre, lleva acarreado un sobreprecio que es cuestión de valorar; depende de si tus rutas son de varias horas y sudas mucho o si son cortas.
     
  9. Aitite

    Aitite Miembro

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    y a mi me duele mas sobre todo la zona del huesillo a los costados...
     
  10. martinez

    martinez MortalBike

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    Pues sus comprais esto y se os quita el dolor pá siempre. Os lo juro.
    http://www.duopower.com/

    Ademas hay que tener cuidadín, no vaya ser que luego no se os empine, jajajaja.
     

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  11. elmario

    elmario no soy un pisamoquetas

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    Perdona tío :whistle
     
  12. linuxx

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    sillin mira la linea body geometry de specialized y sobre todo y mas importante aun UN BUEN culotte . Recomiendo o Pearl Izumi o Assos para los casos mas extremos o Nalini de gama alta .
     
  13. msxtr

    msxtr LedMan

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    Ahora se está poniendo de moda en los culotes de gama alta el usar la badana de assos, si, si, como lo leeis, hace poco me compré un culote etxeondo y llevaba badana de ese tipo concretamente se llama www.elasticinterface.com que si pinchais vereis que os manda a la página de assos.

    Saludos
     
  14. linuxx

    linuxx Baneado

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    que modelo de etxeondo compraste ... porque yo estoy pensando en pillarme otro assos por la badana...... per osi etxeondo lo fabroica......
     
  15. punta

    punta Miembro

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    Voy a ir dentro de un rato a por el culote a la tienda, pero no estoy muy convencido de que me vaya a servir de algo. ¿Qué aporta el culote aparte de un poco más de acolchado? Si ya llevo un sillín ancho con bastante acolchado y además una funda de silicona y sigo igual. Yo creo que la solución estaría más bien enfocada a la forma del sillín y al lugar donde apoyo el peso, pero bueno, seguiré vuestros consejos a ver que tal..
     
  16. msxtr

    msxtr LedMan

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    Hummmmm, pues la verdad es que no me acuerdo bien, pero si vas a la tienda verás que viene la etiqueta que te comento y pone claramente Elastic interface.

    Saludos
     
  17. linuxx

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    Alli en lo quemado de Gran Canaria.
    msxtr dificilmente ire a una tienda ..... internet ...lo mirare en etxeondo.com a ver ....pero la ultima vez que mire no tenian mucha informacion de las badanas....sino ire a tiro hecho otro assos FI-13 en talla M que me va como hecho a medida .
     
  18. linuxx

    linuxx Baneado

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    Alli en lo quemado de Gran Canaria.
    punta referente a lo que comentas el culotte te da soporte en toda la zona y no en sitios puntuales , las fundas de silicona son malas porque su mullido es demasiado y tiendes a "hundirte" en ellas. Haz caso a muchos millones de ciclistas , que si llevan culotte sera por algo.
     
  19. msxtr

    msxtr LedMan

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    A todas luces, perdido en Lleida
    Bueno, yo no sabia que lo querias comprar por internet, jejeje.

    Lo he estado mirando y es el modelo ITON de invierno, lo puedes ver en www.etxeondo.com

    Se me olvidaba, la marca etxeondo tiene tendencia a hacer las tallas un poco más pequeñas de lo normal, yo suelo usar la L en otras marcas y con esta tuve que comprar la XL

    Saludos
     
  20. Chacho_Medina

    Chacho_Medina PA'CANARIAS

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    En un lugar soleado
    El sillín que nunca vaya más alto de la cuenta.
    Que esté paralelo a la horizontal del suelo.
    El mejor para estos casos el de "agujero" toda la vida te lo digo por experiencia(sin uno de estos me sería imposible sentarme un rato sin dolor)
    Recomendables SLR gel flow(anchura 13cm) que es el que yo uso y lo puedes usar hasta sin culote y sin forro de silicona
    specialized bodygeometry , también hablan muy bien bien de él.
     

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