Yo no lo he hecho nunca en rodillo. Aquí tienes unas ideas sobre cómo hacerlo en su versión original de carrera a pie. Adáptalo a la bici....
El origen de una lesión puede deberse a un único factor, a varios factores o bien a un determinado orden de factores que a lo mejor se han dado y...
Yo mañana a las 8.45 estoy en el cementerio de Moralzarzal y tiro para arriba hasta que no se pueda más, bien por exceso de nieve o bien por...
No estoy para nada de acuerdo. He corrido durante años acabando varios maratones y nunca he tenido lesiones graves que no se recuperarán con un...
No lo dudes ni un sólo momento :mrgreen: Hablaís de frio, hablaís de rutear por cotas bajas, hablaís de variar la ruta prevista... :rasca ¿porqué...
Supercoco, parece mentira. Después de tu discurso sobre los distintos monopolios de los medios de comunicación el algún post de Off Topic, que...
Vamos a ponernos de acuerdo. Si os parece bien quedamos en la BP de Alcobendas (junto al parking de Renfe Valdelasfuentes) a las 10.00 porque...
Otro forero para la QH ;-). A este paso vamos hacer no una grupeta, sino un peloton para el 17 de junio. Buena bici. Más que de sobra para...
Aviso para todos los despistados. Siempre que organiza una quedada una persona responsable, seria y con experiencia como es este caso....
Esperemos que a las 21.00 hayamos acabado ya, jejeje ;-) Hoy hemos estado por Morcuera y hacía frio, pero no era nada insoportable. Y eso que...
Yo también creo que es mejor madrugar. Es verdad que hace más frio a primera hora, pero también es verdad que la primera parte de la ruta es para...
Mi 8 XC 2005 en acción [IMG]
Pues como bien dices la subida sin problemas de frio, algo petadillos dadas las alturas de temporada. Y en la bajada hacía fresco, pero nada...
He llegado a Alcobendas un poco antes de las 18.00. Y no le he visto, aunque yo iba un poco "empanado" con el MP3.
:whistle Ni caso Juanma, eso es un fotomontaje y se ve a la legua. Puskas como monta poco, ha aprovechado su tiempo haciendo un curso del...
Propongo una ruta: Alcobendas-Tres Cantos-Colmenar-Soto-Manzanares-Cerceda-Colmenar-Tres Cantos-Colmenar (83 kms llanos). Punto de salida: Renfe...
Yo siempre bebo sólo agua cuando salgo a montar y no necesito nada más. Para rutear es más que suficiente. Muy exigente ha de ser el esfuerzo para...
Tómatelo con calma. Empieza poco a poco. Haz rutas a un ritmo tranquilo en el que vayas cómodo. Ves aumentando los kilómetros poco a poco. Lo...
1. Nanotron (Confirmado) 2. Deivid 3. Patri de Deivid. 4. Dr Cacique (Confirmado) 5. Mithril (Confirmado) 6. Joteli 7. Ender 8. Ikerz (Confirmado)...
Horas al día: Salíamos a las 6.00 y llegábamos entre las 15.00 (día más corto) y las 20.00 (día más largo). Mucho tiempo pero sólo teníamos 8 días...
