De 2min al 100% del FTP o por encima todavía en z4 si que las veo, depende del momento y de quien. El error lo veo en las recuperaciones, en zona...
A los más frikis aquí os dejo como se reparte un día en un camp training, para que veáis un poco en que consiste y cómo se hace, se divide en tres...
Jajajaja no para nada, Era para tener contento al grupo de expertos que se ríe de nosotros. A pesar de que extraen muestras de LT cuando se...
Sobre 255 watts en 3h 30 tengo en alguna marcha de estas de 120 km y tres o cuatro puertecitos, no lo sé exactamente, lo tendría que mirar en el...
El año que viene deberías de darle una vuelta de tuerca a la preparación y empezar a meter más Sweet spot poco a poco, nada de tiradas de 2h de...
MEEL, espigados, 15s y UIs :)
Bueno, de acuerdo, el único tema es que yo no diría que el test de campo sirve para confirmar el de lab :) En el 2012 fui invitado a la primera...
Por cierto, los VT2 y algunos otros hitos mencionados digo que sirven para entrenar, por que a pesar de su imprecision, sería muy bestia que no...
Vt1, OBLA, VT2 etc.. Son conceptos que en el ciclismo tuvieron su relevancia en el pasado y que aún lo mantienen en otros deportes pero, hoy en...
Las cosas claras ;) Para mí no es tan fácil, la clave es individualizar, pero un tío con más de 30, nivel deportivo medio si hace tiempo ( más...
Llegastes tú para aportar tu granito del lado oscuro jajajaja. Cierto, modales con cuñaos como tú ninguno
Yo lo que defiendo puedes leerlo en infinidad de artículos en Internet desde un simple blog ciclista hasta prestigiosos entrenadores y fisiologos,...
No me conoces yo no pierdo los papeles por estas tonterías, quizás por otras, lo que pasa que no aguanto que un tio insinue idioteces, el lenguaje...
Relájate, que encima de que nos acusas de vivir haciendo publicidad del FTP tenemos que aguantar tus salidas de tono El tío del FTP ha leído lo...
Vamos por partes. Yo no estudiado la carrera de medicina, ni de "fisiologia", he estudiado CAFED y he dado cosas básicas de fisiología aplicada al...
Lo que sale "barato" es no contratar un entrenador y defender las tesis de un forero que te entrenas gratis individualmente a través de mensajería...
No digo lo contrario, también hay 1000 que se pasaron a a Mararon con excelente resultados. Estamos hablando de los mejores xon diferencias...
Hay algunas cosas que comentas que no puede debatirlas porque se me escapan,lo siento, no puedo entrar a debatirlas, no por que no quiera sino...
Una buena PD se extrae haciendo tests máximos
Y dale... Sigues sin entender nada, sigue entrenando tu p120 que no nos vamos a entender nunca. Por última vez, si tu p120 es alto es gracias a...
