Hacer en mtb 100kms y +2500kms en 4h ya te digo que mas vale entrenar muuuuucho que el tema de la alimentación. Para poner en contexto, la...
Yo creo que le ha dado sin darse cuenta.
Puede que no tengas problemas con el gluten, pero tal vez los cereales te produzcan malestar, suelen ser inflamatorios del aparato digestivo, y...
Como veo que has entendido lo contrario de lo que he dicho no voy a generar un debate estéril. salu2.
Todo esto está muy bien y en parte estoy de acuerdo. Pero pienso que no debemos perder la perspectiva que el 99% somos aficionados, y hay temas...
Creo que me respondes a mi. Si es así aclaro que yo tampoco he dicho que no vaya a consumir HC’s, principalmente porque no sería ni sano....
Yo es que este tema no lo tengo nada claro. Y me refiero en concreto a la parte de eficiencia energética en el deporte, no entro para nada a nivel...
¿y que adaptaciones se consiguen saliendo a pedalear sin meter nada en 1h? ¿el día que no sales en bici también estás 12-14h antes sin meter nada...
Creo que no me has entendido….;) Me refiero a cuanto tiempo de ruta estas hasta que empiezas a comer.
Tal vez estoy haciendo mal las cuentas….pero me salen que en 3h has metido unos 100g de HC’s, que no me parecen para nada excesivos(si tenemos en...
Una duda, si sales en ayunas y luego comes durante la ruta ¿cuanto tiempo estás sin meter nada desde que sales?. Gracias.
Nos va más el “aqui te pillo aquí te mato”:cool: no hodas!!!!!:oops:
Coñe, pero es muuuuucho mas divertido perder el tiempo con el aprietamanetas grávelero de @Castil :D Será otro castil, al que se refiere el...
No te mosquees, eh, pero…¿perdéis el tiempo mirando esas cosas?:rolleyes:;)
yo no sabría decirte, pero a mí eso nunca me ha pasado.
No se si te pillo…. yo me referia(no se si tú tb) que hay estudios que se hacen con poca gente, no con muchísima. Por lo que no se muy bien que...
Para eso luego es cuestión de probar las cosas y ver que te “funciona” o no, y de ahí nacen los autodidactas…..:rolleyes::D
Bueno….no te creas que todos los estudios los hacen con mucha gente. Yo he visto algunos(no pocos) en los que el muestreo no es para echar cohetes…
:D:D:D Estará esperando a montar plato…:D
con el tontodromo de la zona vale:D
