Supongo q un cpntrol sorpresa de madrugada será para evitar q la sustancia empleada tenga una ventana corta de detección p( q pueda eliminarse por...
Es todo muy raro, entiendo que respecto a épocas muy anteriores (70-90`s) puedes decir q ha mekjorado la alimentaciómn, entrenamiento, msterial......
Que yo sepa, la creatina no aporta nada al ciclismo. Sí es buena para deportes de fuerza o explosivos pero para deportes aeróbicos parece que...
Exactamente él decía q su método sólo valía para gente sub 7h en QH. Que no estaba dirigido a quienes hacen la QH "mirando el paisaje a >7H"....
muy interesante este hilo, en lrelación a lo indicas sobre descalcificación por dieta proteica esto responde chat gpt: ¿La proteína aumenta la...
Entonces qué repercusiones tiene el nuevo enfoque en el entrenamiento, cómo se aplica?
Cuando he hecho rodillo también he notado q indoor hago menos W q outdoor. Esta gap se reduce mucho si hago rodillo sin maillot, y con un...
Antes hubieron otros 2 años de dominio de Vinegard le ganó claramente 2 tours. A ver este año que Vine no ha tenido caídas cómo está cada uno
entonces no hace falta esforzarme por mantener mi Z3, puedo hacer potencia decreciente para mantenerme en el mismo estado fisiológico ( mantener...
A ver si loo he entendido, indicas que independientemente de la potencia puedes estar en un estado u otro en función de factores como cansancio,...
debo de estar muy espeso pero sigo sin verlo. es igual q "antes". creo q antes tb se sabía que el contexto ( cansancio,, alimentación...) afectaba...
Me refería a que antes ambién se pensaba q el músculo siempre consumía un mix de sustratos energéticos, lo que variaba era el % de cada uno, a...
Cuando se habla de la necesidad de progresar en el entrenamiento para provocar adaptaciones se habla aumentar la carga de entrenamiento....
Pero esto siempre había sido así, ¿no?. No veo mucho cambio entre la "teoría antigua"y esto que plantea san millán, en lugar de hablar de "zonas"...
cierto, me he liado, el del año pasado fue el de yates, la cagada de del Toro-Carapaz... Es mas entretenido si no está uno de los galácticos pq...
no veo especialmente mal a movistar. Se le está viendo en escapadas con frecuencia, otra cosa es ganar etapas o algo q no es nada fácil en un...
200w*3600"=720kcal para un ciclista con una eficiencia del 25%. Doscientos vatios medios es un nivel medio bajo para un ciclista aficionado de...
Entiendo q la diferencia entre pogachar un un aficionado es q eñ primero , para la misma intensidad , usa más grasas( ahorra glucógeno) Un...
Para todo lo relacionado con el tour, y tratar de explicar un rendimiento estratosférico en el tour también creo q procede ahí, ¿no ye parece?
yo también pienso que debe haberse encontrado alguna sustancia o método q hace mejorar mucho el rendimiento de algunos civclistas. Sin entrar en...
