Leche desnatada, platano, cacao, algo de avena... A la batidora y listo. Barato, rico, natural y efectivo. De los industriales... SIS Recovery
El gran Diesel, mítico entre los míticos
El foro en sus inicios era tan pequeño tan pequeño que una persona se lo podía leer entero... Jajajajaja Fueron 4-5 semanas dedicándole unas...
Con la perspectiva del tiempo, está claro que fue una época gloriosa donde el foro acababa de nacer y aquí nos conocíamos todos. ACG, Res, Comando...
También estoy de acuerdo con Puskas en que el mejor plan del mundo si se abandona a los 2 meses no vale para nada. Y que un plan sencillo y sin...
Estoy de acuerdo con Puskas en que hay fases. Y que cada uno en un momento dado pues elige la manera de montar en bici que mas le satisface. Si...
Ese es el problema, que la gente quiere recetas que valgan para todos y eso en el entrenamiento es imposible. Aún así muy buena tu idea base....
Me alegro de que no haya sido algo más grave. A ver si esto sirve para que otros compañeros se lo tomen en serio lo de los calentamientos,...
Además de lo dicho por El Baron de descansar y ponerte en manos de especialistas, estira, estira y estira.
Mucha globería ahí junta :mrgreen:
Sin exagerar nada de nada, puede que haya unas 5000 fotos y varios DVD´s de videos. Así que os vaís a cansar de ver fotos cuando todo este editado ;-)
Un último agradecimiento al señor Nanotron por hacerme un grandisimo favor al poderme llevar hasta el punto de partida de este apasionante viaje...
Supongo que muchos de vosotros en algún momento de su vida, tendreís la oportunidad de repetir un viaje como este, ¡NO LA DESAPROVECHEÍS! Para mí...
Sería acertado. Aunque si como dices tienes predisposición a las piernas "gordas", te costará mucho reducir el tamaño, aunque sí conseguirás un...
Yo creo que no hay ningún forero que sea "el **** amo". Y eso me parece positivo. Así somos todos prescindibles y es el foro en su globalidad el...
Dado que la Maratón Sierra Morena es una carrera de fondo. Creo que el año pasado fueron unos 85 kms y 2500 metros de desnivel. Yo te aconsejaría...
Pues se supone que si ya tienes una buena base de fondo, debes dedicar estos meses a trabajar más la calidad. Doy por hecho que eres perfectamente...
Como bien sospechas, la relación entre la hipertrofia muscular (aumento de la musculatura) y el trabajo de fuerza explosiva está muy relacionado....
Por partes... Tu nutricionista tiene razón en casi todo. Pero eso no es lo contrario a lo que aquí estamos comentando. Primero. El tema de...
Parece ser que los pocos que fueron el año pasado no están muy dispuestos a repetir, jejejeje :razz:. Fue una carrera muy muy dura con un calor...