He sido yo el que ha dicho lo de las 4h al 60-70% del P5. Que me lo mandó un entrenador en el año 2022, no que fuese Rlulio. Me recordó a Rlulio...
Ya te digo chicha.... 4h remando sin parar y la última hora... Pfff como bajasen los watios no los remontaba ni dios... La verdad que este...
Creo que no me he explicado En 2022, con ese entrenador, tenía P5 485w, p30 350w, 86kg Ahora... Después de unos problemas, P5 420w, p30 340w, 79kg
Jajaja Jajajaja Como en ese momento no salía el 60% del P5 ( en aquel momento eran P5 485w, el 60-70% eran 295-340w.. ) a mí me parece una...
En p30 son 350w. Ese dato lo utilizaba para establecer las series de 12-15-20 min a 330-350w Las series de 3-4-5-8min eran a 400-420w
Para mí, actualmente hacer 4h al 60% del P5 no puedo. (P5 420w, al 60% son 294w medios durante 4 h... )
Si, lo de establecer las 4h al 60% de la P5 era una locura, que no pude hacer (en ese momento hice 485w en P5),... era intentando hacer 250-270w y...
La semana que viene me haré una prueba de esfuerzo con gases, ECG y ecocardiograma (ya de camino veo como está la patata), y establezco bien los...
EFECTIVAMENTE JAJAJAJ El test era en MUY subida jajaja
Y hacerlos en subida? En Granada es mucho más fácil encontrar 2h y media de subida continua (hoya de la mora) que llano XD
Madre mía!! Como podéis hacer 2h al 75%? Según mis datos actuales (P6 425w, FTP 335w), eso serían 2h a 318w medios, en el llano eso es una media...
Yo siempre estuve leyendo sobre esa idea de la base de Rlulio y la verdad que siempre me llamo la atención, no llegue a llevarlo a cabo nunca y...
Exactamente igual que a mí. Me lo compré por la compresión y la badana, y la verdad que espectacular... Pero me hizo un plieguecito en la parte...
Free speed mejor que el Castelli Aero Jersey 6.0? Estaba pensando en el Aero, pero si tú recomiendas el de Triatlón... me voy de cabeza jajaja
Hola! Que almohadillas genéricas son? Las de ali? He pensado en utilizar la cinta de silicona de una Halo Headband antigua que tengo por casa.. y...
Me ha pasado exactamente lo mismo, en el km 20, se cayeron las letras... ¿Lo has tramitado con Bicicletas salchi o con Gsport directamente?
Me sale no válido, por algo en especial? Vale acabo de ver el mensaje anterior. Perdón
Yo ahora tengo una Venge, talla 54... Con 5cm de espaciadores :( Aún llevando esos espaciadores llevo el manillar a -7,5... Por eso siempre dudo...
Hola! Yo tengo tus mismas medidas, pero soy un tronco con 0 flexibilidad... Que diferencia de sillín a manillar llevas? Cuantos espaciadores...
https://www.bike-discount.de/es/assos-mille-gt-culotte-con-tirantes-y-acolchado Creo que es chollo. Que confirme @Alastor
