Lo del reverastrol lo vendía como la bomba para mejorar la aerobia vatiera, poco menos que estará en el olimpo de pseudociencia jajajajaja. La...
Yo tampoco lo entiendo mucho de hecho este hilo se llama entrenar por watios :). Hace años que la frecuencia cardíaca quedo obsoleta para medir...
Todo lo que sea ritmo bajos muy aeróbico sobre el 60-65% del FTP se puede hacer por pulso perfectamente, porque en la realidad de la mision de...
El tema de la frecuencia cardíaca FCR lo puedo comprar, pero durante el entrenamiento ya he dado muchos tumbos en esta vida y no obtenido una...
Cuando uno está cansado no da los vatios, si los das por mucho que diga el pulso lo sigues dando. Se ha visto y se está viendo con deriva...
Básicamente para permitir la recuperaciones cuando se toquen mayores intensidades donde el consumo de glucosa es muy alto, pero no es necesario...
Lo sencillo asusta porque; "no puede ser tan fácil", hacerlo complicado le da intensidad al debate, en ambientes de youtubers está muy bien cuando...
El umbral aeróbico, fatmax etc... está sobreestimado en aficionados, esto viene por copia de los entrenamientos para profesionales, que es...
Se pueden realizar de mil formas, son comunes la billat porque parten de un estudio pero no por ello mejores que otras formas. A mí me gusta más...
pues debes estar más cerca de 3'8 que de 3'4, pero si te doy la razón más de 8h me he pasado
Primero se hace una base de ocho semanas rodando de dos horas a cinco al 60-65% del FTP con dos días de 1h - 2 h al 75% o bien entre...
Con 420 de FTP y 68 kilos yo no me presentaría a una "psicoturista" en septiembre sino al tour de Francia en julio
Vuelves a confundir tocino con velocidad.... Partes de un error crucial porque estableces una igualdad entre fuerza y potencia, una cosa es F...
El peso depende mucho pero bueno 75 kilos seguros, es lo normal, y la relación w/kg al FTP aunque lo tienen alto para un cicloturista normal, no...
No jajaja,. De 85 kg entrenado es grande medirá sobre 1'90 cm
Tengo un amigo cicloturista con 400 watios absolutos
La lógica indica que si estás pasado de peso tienes posibilidades de subirlo, es decir, no estás en forma. Es algo que va relacionado con el...
Jajaja no hombre! Tampoco es para tanto!, a ver 2'59 w/kg con un porcentaje graso de 30% no es lo mismo que con un % graso del 10% cabe tener este...
JAJAJAJAJA
