Se pueden hacer a la vez entrenos vo2max y fuerza-torque?? Quiero decir torque a intensidad vo2max. Porque para uno del montón como yo, meter 2...
Buff, eso cuando entre Vin te lo aclara....yo npi.
Yo con el movil de pantalla me arreglo perfecto..... Y asi uso el portatil para ver series.
Yo tambien te recomiendo que pruebes Vin. Hay planes de todo tipo y un sin fin de entrenos para hacer. funciona genialmente y con el apoyo del...
Encantado con Vin. Mi rodillo va finisimo. Yo un poco menos.
La APP va de cine. Pedazo trabajo de nuestro compi Vin. El ramp-test está muy bien.
Es que subir un 8% en z2 me parece muy suave, y dificil de hacer, si no tienes desarrollo mtb. En esos porcentajes te vas a z4 en cuanto aprietas...
Buenas Vin. Yo soy uno de los que se apuntaron y no han hecho aun nada. Entre que tecnológicamente soy nulo, y mi rodillo no tiene nada de...
Costarán como los pedales enteros:(. Me han llegado hoy los assioma uno. Esperando poner las calas y llegar el ciclo nuevo. Soy novato.....
Entonces haces 2h desde el principio empezando en 65% y subiendo semana a semana?? 1 IU a la semana?? Esto en la base..... Se tiene que hacer...
Pues me parece muy exigente 5-8 series a esas rep. Solamente en descansos entre series tienes para un par de horas...... Parecen mas entrenos de...
Como entrenas fuerza en gym. A mi me deja bastante fatiga para el sabado y su salida larga....
Si, eso lo veo claro. Pero tambien he leido que los entrenos en gym de fuerza para ciclismo se den sobre 8-12 rep, dejando algunas en el tintero,...
Si le meto los discos de la mtb a la de carretera irán bien entonces. Son XT. Si le pongo los ultegra a la mtb:oops:. El delantero es 180 asi que...
Y si estamos metiendo los 60gr/h en las salidas, reponemos al volver y cargamos en la cena y el desayuno, como cojo::::::. hacemos para perder...
Buenos links @pbartol, lo del VLmax, no lo conocía. Hay que hilar fino para aplicarlo.....pero va en la linea. Pero mas que subir fuerza, es...
Ya lo he hecho y estamos siempre muuuuy cerca del roce. Es verdad que en la btt no he tenido ese problema, y se frena mas tiempo y mas fuerte...
Jode, sois demasiado tecnicos:). Yo en base estoy haciendo. 2 dias semana. cajon 40cms subidas a una pierna con mancuerna 3x10 rep y semana a...
Se puede regular que los pistones abran un poco mas?? Despues de frenar en un descenso, parece que no abren lo suficinte al principio y rozan un...
Buenas, tengo un par de dudas. Voy a pasar a potenciometro proximamente y no quiero gastar mas de lo necesario. >Necesito tambien un ciclo y he...
