en la appletv no funciona el ant+
https://glut4science.com/publicaciones/entrenamiento-nutricional/ingesta-120-g-hora-hidratos-carbono-limita-dano-muscular-maraton-montana/92
Lo de perder peso, es cuestion de las mates del pastor, las ovejas que entran por las que salen. Obviamente que cuanto mas suave vayas menos...
pues estas dos ultimas semanas he estado usando zwift con el apple tv, y me he encontrado con los siguientes PEROS: - el primero es que el apple...
mi experiencia, y lo que creo: - entrenar en ayunas, salidas cortas y suaves SI (entrenar en ayunas, salidas de mas de 2h, o con series, NO)....
no has entendido lo que queria decir, yo no soy anti anti nada... cada uno que haga lo que quiera, soy anti mesias o anti predicadores que lo que...
las diferencias entre personas existen, tambien existen flora instentinal mas preparada.. por eso no se trata de eliminar alimentos radicalmente,...
un medico le quitara alimentos que sean posibles causante de su problema, y se los reintroducira poco a poco. hasta una cantidad tolerable, para...
la gente con cultura tambien se idiotiza, cuando tienes una hipotesis, y alguien te dice "oye, que si piensas que el agua es mala, yo pienso...
para eso estan las dietas foodmap, te quitas todo lo que pueda ser problematico, y tras un periodo vuelves a introducirlas, poco a poco, para ver...
hacen lo mismo que hacen los garmin ahora, los cacharros. la app tiene la chicha, una especie de inteligencia artificial, que a partir de tus...
creo que la gente, en España, funciona a tirones, a bandazos.. y no saben lo que es la moderacion. creo que una persona que se autoretira...
respuesta corta: si entrenas siempre en Z4 y Z5 (es decir en umbral y por encima de umbral), una prueba corta es un esfuerzo de 20 a 45min, o...
yo estoy convencido, que una persona que entre ir siempre fuerte, y siempre en z2 (ninguno de los dos optimos), el segundo mejora mas con el...
es que yo creo que a veces simplificamos, y nos quedamos con medias verdades... a ver, pongamos dos sujetos, uno solo hace Z2: poco a poco sera...
si haces 3 sesiones hasta 90min entre semana y 3-4h el finde va bien. puedes andar mucho lo que esta claro: que esas sesiones de entre semana no...
en PC te deja, porque lo puedes editar, en otras plataformas no te deja porque no puedes editar ni crear workouts, solo hacerlos el menu del...
Creo que no es este el post para discutir sobre nutrición. Simplemente, cuando haces un entreno hay que pensar que queremos conseguir y el coste...
y que has bebido? no voy a entrar en las ventajas de hacer una salida extensiva en ayunas, de sus ventajas.. lo que si tiene es un riesgo: y es...
para 60g/h... puedes echar AZUCAR, que es mas barato que la malto