Os comento mi caso , tengo 15 y en menos de 7 meses he sufrido tres esguince , un segundo grado grave , 21 día con escayola y 2 semanas o más de reposo , otro esguince de segundo grado más flojito , 21 días escayola y 3 días de reposo y este último esguince de primer grado casi segundo , 10 días con venda y 4 días de reposo , todo esto ocurrío entre el baloncesto ( 2 esguinces ) y el fútbol ( Un esguince ) me ha dicho el médico que me puedo ir olvidando de eso durante un tiempo , pero aquí pregunto , podré volver a realizar ese deporte ? La bici me ha dicho que sí puedo hacerla porque es sano para fortalecer mi tobillo , Los 3 esguinces son en el mismo tobillo derecho. Saludos y gracias.
Mira yo cuando tenia tu edad sufri mucos esguinces hasta llegar a trece , ocho en pie derecho y 5 en el izquierdo, todo empezo con el baloncesto y no curar bien los tobillos ,es muy importante curarlos bien , y luego empezo con el futbol hasta que tufve que dejarlos ya que el ultimo esguinces estuve tres meses de baja y con reabilitacion y no se me quedo bien. Hoy en dia gracias a la bici los tengo bastante mas fuertes y de echo veo un balon y me dan ganas de llorar porque es uno de los deportes que mas me gustan . Consejo: Curar bien los esguinces y muchos contrastes de agua fria y caliente que son buenisimos Saludos
Tio no vayas a dejar la bike! Lo que tienes que hacer es curarte bien y coger mas la bike en vez de tanto baloncesto jeje
chico,yo con la misma edad en la vida me he hecho un esguince y me he metido muy buenas ******.En ningun momento lo dejes,empieza fortaleciendo la zona progresivamente.Un saludo
Bueno pues habrá ke hacer nada más ke bike , ke otro deporte es bueno para el tobillo que no sea natación ? Ya si a los meses tengo el tobillo bien volveré a baloncesto ...
mi esperiencia: De los 13 a los 16 años juegue al rugby a buen nivel (fui capitan de la seleccion madrileña 2 años) y acabe dejando el rugby por mi tobillo izq. Por un esguince mal curado, luego me hice otro, y otro y me he debido hacer unos 15. Lo mejor es que te los cures bien cosa q yo no hice y deje el rugby. Luego de los 17 a los 19 competi en el campeonato madrileño de motocros y lo tuve q dejar por una hernia discal. Desde entonces hasta el verano pasado no he hecho deporte, ahora estoy a saco con la bici y con la bici ni un problema con el tobillo, yo creo q es muy complicado hacerte daño en el a no ser q te pegues un ost.... de kilo y ningun problema con la hernia discal q no me opere, esto me preocupaba mas por los continuos golpes del sillin en el culo. Creo q la bici es un deporte cojonudo pa no hacerte lesiones. Exceptuando el descenso freeride y tal q se deben dar unas galletas tremendas. Yo solo me caigo de vez en cuando por culpa de los pedales automaticos ( no nos acabamos de comprender)
aaa y por cierto lo q te he querido decir en el anterior mensage no es que dejes el baloncesto es que te cures bien el esguince
Yo me los curo bien pero lo que pasa que mi tobillo parece ya de chicle , con el primer esguince hice un reposo de 1 mes ... Y con este por ser primer grado voy a estar rehabilitando 3 días y a coge la bike .
como te dicen el resto de compañeros es primordial que los cures bien (y eso no quiere decir que te tires un mes inmovilizado), pero sobre todo que hagas una buena rehabilitación y ejercicios para el fortalecimiento de la articulación.. yo esguinces he tenido de todos los colores 5 de tobillo derecho, 5 de tobillo izquierdo, dos de rodilla y uno de muñeca, los tobillos los tengo un pelin deformados jejeje... la mayoria jugando al futbol o al baloncesto, por traumatismos más o menos fuertes.. y la verdad es que llega un momento en el te planteas dejarlo todo pero tu eres muy joven, no tires la toalla tan pronto...ÁNIMO!! como te he comentado es importantísimo fortalecer la articulación, calentar muy bien antes de hacer cualquier ejercicio y utilizar vendajes o tobilleras de neopreno para darle más firmeza a la articulación saludos
El reposo y el tratamiento los cura. PEro hay que fortalecer essos tobillos con ejerciciso especificos Giros, estiramientos, flexiones... Ademas el andar por terrenos irregulares ayuda a ello. PAra prevenir cuando juegues al futbol oa al basket utiliza vendaje de proteccion
Pues tendré que ponerme la tobillera que la tengo ahí guardada ... Para bike no necesito eso no ? Porque la bike es buena para mí me ha dicho el traunmatólogo
Os recomiendo encarecidamente que acudais a un medico especialista en deportistas o a un buen fisioterapeuta. Resulta que en mi caso estaba realizando un curso para el cual me habian escogido y preparado mucho y en el cual si faltabas a un numero determinado de clases te largaban. Me hice un esguince bastante gordo y en principio me escayolaron y me perdia el curso (21 dias de inmovilizacion, mas reposo y tal). Probe todo lo habido y por haber hasta que di con un especialista en medicina deportiva. Este me torturo, me quito la escayola y me hizo andar y hacer muchos ejercicios, sobre todos isometricos (que es a grandes rasgos entrenar mediante tension constante y resistencia al movimiento) y en 7 dias estaba !!!!CORRIENDO!!!. Probadlo y ya me direis.
Si pero tío vale una pasta , no tengo dinero ni pa un casco bueno para la bike , voy a tener para un fisio ... xD
