¿alguien ha dejado de tomar azucar?. Alternativas?. Consecuencias?.

ultimamente me picaba la curiosidad sobre el azucar, si es bueno tomarlo o no, y tras leer un poco por internet parece que no sea muy recomendable tomar azucar blanco. Es dificil dejar de tomarla, porque esta presente en zumos, galletas, danones, bebidas isotonicas etc.... pero quiero eliminar todo lo que pueda de azucar de mi dieta.

¿que alternativas hay al azucar blanco de toda la vida?.

1,2,3, responda otra vez.....

1. Azucar moreno o de caña.

 

Azucar moreno, stevia, avena,zumos 100% y no concentrados...

 

Yo la he cambiado por azúcar moreno.

 

El azucar es malo, tanto si es blanco como moreno.
Tienes stevia, yo ahora estoy tomando agave

 

+11
Por supuesto que el azúcar es malo, yo lo he cambiado por el moreno pero solo en los yogures naturales que le da un toque que pff.
Pero también he de decir que he dejado de tomar mucha azúcar y he notado mucha mejoría, sobre todo a la hora de definir abdominales.

 

La diferencia entre el azúcar moreno-de caña y el azúcar refinado es casi estética. Leed algo más "científico" o más "profesional". Se leen muchas tontunas en la red, cualquier tonto del ciruelo puede escribir algo sin el menor rigor.

Mi opinión es, como todo en la vida, que tomar azúcar no es "malo", lo que es perjudicial es tomar un exceso de azúcar.

Algo intersante: http://www.gominolasdepetroleo.com/

Un saludo.

 

evidentemente que es el exceso, pero eso depende de también de que alimentación lleves, porque claro si tomas poco azúcar, pero por otro lado en tu dieta hay alimentos procesados, pues la afirmación el azúcar es malo, es rotunda. En canvio si tu alimentación, lo mas procesado es el zumo de naranja que tu mismo te exprimes. y te echas azúcar en el café de la mañana, pues esa mima rotundidad carece de sentido

 

Nuestra querida MIEL.
Yo hace mucho que no tomo nada de azúcar

 

Vamos a concretar para facilitar:

http://www.gominolasdepetroleo.com/2014/12/el-mito-de-los-cinco-venenos-blancos-ii.html

Aunque tengo la impresión de que la lectura de un artículo durante al menos 20 minutos y que requiere algo de interés, comprensión lectora y tal no va a ser muy bien acogido. Gracias a la red hoy se lleva más que nunca el simplificar con el blanco o negro de toda la vida.

Saludos.

 

Esa afirmación es falsa, la tomes por donde la tomes. Quizás es una cuestión semántica, pero la afirmación es falsa, no rotunda.

Un saludo.

 

gracias, lo único que quería es reafirmar mi discurso.

 

Lo que es malo es el azúcar añadido, sobre todo el de los productos procesados, pero también el azucarillo que le echamos al café o al hacer bizcocho. Yo hace un año más o menos que intento eliminar de mi dieta todo el azúcar añadido y me va muy bien. Si quiero endulzar algo, que pocas veces me pasa, utilizo miel.

 

Utiliza miel, pero que sea miel 100 %, no la ****** que nos venden de marcas conocidas o tambien es muy bueno el azucar panela.

 

Si eliminas de tu dieta los alimentos procesados,refrescos,etc... le pones 2 cucharadas al cafe de la mañana no creo que te afecte demasiado. Yo la he reducido al máximo,utilizo sacarina o azúcar moreno y evito los procesados.

 

Yo sinceramente nunca he notado que el azucar blanco sea malo para mi cuerpo, es más me ha sentado mejor que bien. de todas formas y tras informarme he decido prescindir de él. Está claro que no puedes eliminarlo del todo, pero al menos en lo basico.. leche, yogures, cafe, postres, alguna fruta, bidones, ... lo he cambiado por miel. Tb hay melaza o stevia. Evitar refrescos y bolleria elimina el 80% del azucar diario.

 

Si no quieres tomar azucar , una posible alternativa es tomar stevia.

Saludos.

 

Para mi la Stevia tiene demasiado sabor,a mi por ejemplo me encanta el sabor del cafe y la stevia le da un toque mentolado un poco desagradable, prefriero la sacarina.

 

Miel..es lo mejor

 

Todo lleva azúcar hoy en día, así que es imposible dejar de tomarla
Yo lo que hago es sustituir el azúcar del desayuno por miel, auténtico oro líquido

 

Pues no estoy de acuerdo con que el azucar es malo. No digo abusar de ella pero pienso que nuestro cuerpo necesita azucar.