¿Ansiedad? ¿Corazón? ¿Sobrepeso? Menudo lío

Buenas,

empezaré diciendo que ya estoy en manos de médicos, pero quería compartir, por consultar y por si a alguien más le ayuda.

Sufro desde hace 5 años de un transtorno de pánico con ansiedad generalizada, de esos 5 años la mitad los he pasado medianamente bien, con buena calidad de vida, la bici me ayudó mucho y me ayuda, soy de rutas cañeras, de las de 90km para arriba y de aventuras (marruecos, 101, monegros, mulhacen, etc) , pero desde febrero he tenido una recaida fuerte y aunque medicado aun tengo ataques de ansiedad.

El caso es que también soy MUY hiponcondriaco, hasta el punto que desde entonces he tenido que abandonar alguna ruta que otra, el Domingo pasado sin ir más lejos, a los 10km, mareo, mucha sudoración, nauseas, todo me indica que era un ataque de ansiedad, aunque nunca antes había tenido sobre la bici, me dan más a raiz que me tubieran que ingresar en el hospital de Ronda después de los 101km de la Legión.

He estado muchos meses con mareos, me hicieron RMC y todo bien, el otro día en urgencias, analítica y electro bien, aunque me noto cosas raras en el corazón y salgo nervioso en la bici.

Por otro lado, desde febrero, y debido a la ansiedad he llegado hasta los 97kg (durante un 3 meses apenas la toqué, pues se me cogió una pequeña depresión), normalmente he estado en torno a los 88-90kg. Me cuesta mucho rodar con la MTB, llevo mejor la flaca y normalmente voy más tranquilo que con la MTB en cuanto a nervios se refiere.

Yo creo que ya es una mezcla de todo, sobrepeso y ansiedad, porque cuesta arriba me ahogo aunque las pulsaciones no las subo más de 190 (tengo 29 años). El martes tengo una prueba de esfuerzo para descartar cualquier cosa ya que tengo atecedentes familiares con problemas de corazón, pero todo indica, sobre todo la experiencia que sean nervios ya que unas rutas las hago bien y otras apenas las puedo empezar.

Lo próximo va a ser hacerme una analítica completa :/

La verdad es que es una ******, desde febrero estoy bastante limitado.

 

Amigo, salvo la edad, es como si estubiera leyendo mi historial médico de los dos ultimos años.

Ahora mismo me encuentro bastante mejor, y la bici me ha ayudado mucho, mucho, pero en el bolsillo de la chaqueta, de los pantalones, del maillot, siempre llevo encima comprimidos de Diazepam y de Alprazolan, por si las "moscas", porque eso dá en el momento menos esperado.

La sensación de muerte inminente cuando estás sufriendo un ataque de este tipo , es la sensación más terrible y angustiosa que he sufrido en mi vida, simplemente notas como se te escapa la vida.

A parte de la analítica que vas a hacer, incluso la prueba de esfuerzo que está muy requetebién, y que servirá para tranquilizarte un poco, ya que los ataques de ansiedad parecen o cursan con los mismos sintomas que un ataque al corazón, te recomiendo que visites a un especialista en estomago, porque las gastritis van muy de la mano de los ataques de ansiedad, ya que los estados de nervios y tensión (estados de alerta), fastidian muy mucho el estómago y también que controles el higado y la vesicula, porque una inflamción hepatico-biliar también ayuda a tener esos sintomas.

Animo

 

Hola compi.

Tal y como lo cuentas apunta a crisis de ansiedad y, por situaciones cercanas vividas y presenciadas, es una situación tremendamente desagradable y lo que se le pasa a uno por la cabeza seguro que no hace falta que te lo recuerde.

En este ámbito concreto te puedo ayudar poco. Quizás aportar,

La crisis de ansiedad, aunque en ocasiones puede remedar un sindrome coronario agudo, es relativamente fácil diferenciarlos y, por lo general, no caben dudas en este aspecto, tanto por la clínica como,por pruebas complementarias. De todas formas no está de más esa ergometría sobre todo al tener antecedentes familiares.

Recomendarte que te pongas, aunque seguro que ya lo has hecho, en manos de un especialista médico en la materia, que saben muy bien como manejar estas situaciones y aconsejar cuales,son las mejores maneras de evitar esos ataques, que muchas veces, aparecen en el momento más inesperado. No es plan automedicarse salvo que los fármacos ya los tengas pautados bajo prescripción médica.

Y nada más que mucho ánimo, intentar distraerse mucho, que no de tiempo a que trabaje el coco y seguir las indicaciones de tu médico.
Saludos y arriba ese ánimo.

 

lo que tienes es ansiedad encima de la bici y te da por el miedo a que te pase algo encima de ella debido a tus"molestias " de corazón que seguro provienen de tu hiponcondrismo (visto que te han examinado) en la de carretara de da menos porque te sientes mas proteguido y menos aislado que en medio de un monte donde tu mente cree que si te pasa algo nadie te va a ayudar..y en la carretera rápido alguien te veria...hazte una prueba de esfuerzo y tu mente se relajara mas sabiendo que en esfuerzo tu corazón funciona bien...y piensa que de ansiedad nadie se muere...y DIVIERTETE y sal con mucha gente que distraiga tu mente

te lo digo por propia experiencia ya que yo vivi eso en una época de mi vida...

por cierto al psicólogo ves si o si eso puede ser agorafobia ( miedo a salir a ciertos sitios por temos a marearte o que te pase algo fuera de tu ámbito de "protección")

animo y un saludo

 

A ver, yo no soy psiquiatra, sus médicos conocerán mejor el caso de nuestro compi, por eso es difícil opinar o incluso aconsejar, así que SÓLO puedo intuir que

Claramente parecen crisis de ansiedad, la clínica encaja.
En pleno episodio agudo, o incluso en cuadros más leves, se pueden tener molestias o "sensaciones" raras cardiacas (desde palpitaciones a dolor torácico), digestivas, neurológicas ,....pero NO por ello porque tengas un problema de corazón, neurológico o digestivo. Éstas forman parte del mismo cuadro (crisis de ansiedad), aunque repito, no está de más la ergometría si hay antecedentes familiares. Si tienes un problema coronario os aseguro que la clínica (y pruebas complementarias) lo identificarían y diferenciarían de ansiedad,...ya no digamos si te metes esa caña que comenta el,compañero.
Quiero decir, no es que unas palpitaciones o molestia torácica le generé ansiedad y "miedo a".....es al revés. El detonante es la ansiedad, lo demás es acompañante y forma parte del mismo cuadro ansioso.

No parece un problema relacionado con la bici, por la inseguridad que le pueda provocar encontrarse sólo o en espacios abiertos y aislados. Si esto fuese así ya le sucedería desde antes (ha comentado que se ha hecho grandes rutas sin problema).
Quizás esto lo justificaría si un día concreto hubiese tenido un problema o percance con la bici y a raíz de eso le generase inseguridad o ansiedad la bici; tampoco por lo que dice, parece el caso.
Las crisis de ansiedad no tienen porqué tener un detonante concreto, a veces si y se puede identificar.

Agorafobia?, puede ser pero también es raro que sea sólo en la bici, debería suceder en más situaciones y no deja de extrañarme que, si es "culpa" de la bici debute ahora tras las rutas que ha dicho se hacía el compi.

Y de crisis de ansiedad SI que te puedes morir,.....más bien matar. Y el que haya visto y vivido casos agudos sabe perfectamente lo que digo.

En fin, que tema delicado este y mejor seguimiento por profesionales en la materia.

Saludos y de nuevo mucho ánimo Juan.

 

Yo las dos crisis más fuertes que tuve, no sabia que eran por ansiedad, y una de ellas, la peor me dió en medio de la noche y durmiendo.

Sensación de ahogo, sudoración instantánea, donde en un segundo dejas el suelo completamente empapado, una sensación de opresión en mitad del pecho como si un puño gigante te estubiera oprimiendo el corazón, calambres y paralización en brazo izquierdo espasmódicos y rigidez en mandibula izquierda, de verdad que crei que me moria, la sensación era de que "se te marcha la vida", llegaron los de urgencias del 112, me tomaron la tensión y vieron que solo tenia 80/45, por lo que rapidamente descartaron un ataque al corazón, me dijeron abre la boca y ponte esta pastilla debajo de la lengua, yo pensé que seria nitroglicerina para dilatación de las venas en el caso de un trombo, pero no.....era un triste Valium 10......
ataque agudo de ansiedad me dijeron.......

 

Muchas gracias a todos por vuestras respuestas.

Yo también llevo siempre, vaya donde vaya en mi bolsillo, bolsa, camelback, etc un alprazolam, por si las moscas, es lo que más rápido me da el chute cuando me da un ataque de estos. Yo he pasado por un sinfín de sintomas, el peor ataque de ansiedad fue en febrero, y yo creo que por eso la recaida me está durando tanto porque fue, como dice el compañero, como morir, a mi no me han entrado rigidez ni eso, pero si una opresión en la cabeza brutal, vértigo, frio extremo, despersonalización, y algunas cosas más ... en ese momento empieza el miedo al miedo, que es lo que es esta enfermedad.

Mi problema es que también soy, a raiz del problema ansioso, muy hiponcondriaco, más bien cancerofóbico, cualquier cosa del cuerpo, por normal que sea, ya lo veo una enfermedad mortal, inconscientemente se me dispara la 'alarma', pero bueno, para este tema ya estoy en manos profesionales y voy mejorando poco a poco, aunque a veces la cabeza va por su cuenta.

En el tema de la bici no creo que sea agorafobia, puedo viajar sin problema (el otro día estube por Madrid), pero desde que fui al hospital en los 101 de Ronda mi mente anticipa ella solita, sobre todo me pongo nervioso y con sintomatología ansiosa cuando me tengo que desplazar a hacer alguna ruta fuera de casa, si la ruta parte desde aquí, no hay problema, pero si cogemos los coches, y nos vamos a X para hacer una ruta por allí, ya voy sugestionado e hiperatento a cualquier sensación (también lo estoy tratando).

Yo creo que desde que me pasó lo de Ronda he cogido inseguridad en la MTB, de hecho, normalmente me despierto bien después de la noche, pero conforme voy preparando la bici, mochila, etc, me voy notando más y más alterado hasta que salgo de los nervios. Con la flaca no me pasa, me siento mejor físicamente y más seguro, seguramente por lo que ha dicho un compañero de que estoy más a la vista si me pasase algo.

El tema corazón, pues dentro de mi hipocondria los temas recurrentes son los temas cardiacos y los temas cerebrales, aunque otras cosas tambien ... llevo 3 dias con dolor de riñones y ya estoy pensando en insuficiencia renales, etc, etc, etc (pa matarme jajajaja). De todas maneras tengo atecedentes familiares de problemas de corazón, y me gusta una revisión cada par de años, así que ya toca. El tema de la tensión que ha comentado el amigo, a mi también me suele pasar, unas veces los nervios me la suben y otros me la tira por los suelos manteniendo alimentación, descanso, etc.

Yo creo que los que somos deportistas tenemos ventajas a la hora de soportar estos ataques, nuestro corazón es fuerte y sano (por mucho que nuestra mente nos diga que no, es lo que me digo a mi mismo).

Por otro lado, como comentaba, he subido de peso bastante, lo que imagino que en la MTB los sintomas corporales tales como palpitaciones, falta de aire, mareo sean reacciones del cuerpo normales al estar con sobrepeso y falta de entreno pero son sintomas parecidos a los ataques de pánico así que se me desatan al sentirlos, unas veces los controlo y racionalmente me viene que son normales, otras veces me dejo llevar y sobreviene el ataque.

Sin duda es una ******... pero físicamente lo tengo descartado todo, resonancia cerebral, analítica de urgencia, hace un año me mandaron al cardiologo y todo bien, hace 2 años me hice prueba de esfuerzo y todo correcto, así que nada, la mente juega malas pasadas, pero cuando la ansiedad se generaliza es un sin vivir todo el día.

Decir que ya estoy en manos tanto del psiquiatra en la SS como psicologo privado, además cuido la alimentación para el tema estómago e higado de manos de un naturópata.

Por último, es un alivio ver que hay gente en el mundillo con el mismo problema.

Un saludo!

 

leyéndote creo que todo esta en tu mente...cuando te notas mareado puede ser que quieras volver a tu ritmo de antes demasiado rápido y al no estar en forma pues te ahogas y mareas un poco y tu ya lo asocias a ansiedad y zas!!! los nervios a tope!!! los de los riñones compañero ten en cuenta que la ansiedad e tensa topda la espalda haciéndote unas contracturas impresionantes y tendras la espalada como el acero , los hombros y cuello se tensan y empeoran se vvertigo, mírate un masaje de espalda que seguro en su dia te contracturaste bastante (es algi normal o muy probable) salir con gente ayuda mucho ya que te notaras mas protegido .... y nada animo y seguro k poco a poco vas saliendo

 

Espero que hayas resuelto o aprendido a gestionar esta ansiedad.
Te recomiendo visites a un especialista en psicología clínica. Te ayudará a comprender mejor el problema, y te dará herramientas para manejarla, dándote mayor autonomía y no depender tanto de psicofármacos, los cuales a corto plazo son muy útiles y resolutivos, pero no curan, y como digo generan dependencia si no se saben usar adecuadamente.
Si alguien necesita ayuda en este sentido, podéis enviarme un mensaje privado.