¿Como pedalear?

hola ya se que ha salido alguna vez este tema,pero me encientro con diferentes opiniones hay gente que dice que la mejor forma de pedalear es el pedaleo"redondo", tirar tanto para arriba como para abajo y otros dicen que solo hay que hacer fuerza para abajo y dejar subir el pie por inercia,¿Vosotros que tipo de pedaleo es mejor?

un saludo y gracias de antemano

 

El pedaleo redondo es lesivo y menos eficiente.

Quien diga lo contrario que lo demuestre con algún estudio.

 

No tengo mucha idea pero...es mucho tiempo haciendo fuerza con el pie por detrás de la rodilla :S la tienes que acabar fastidiando a narices :S sin punto de apoyo ni nada. Y lo que si es cierto es que ergonómicamente siempre es mejor empujar que tirar.

Estaré atenta a ver que dicen

 

yo tambien pienso que es mejor solo hacer fuerza hacia abajo,pero hay gente que me dice que no estoy aprovechando toda la potencia y que es peor

 

Quien siga pensando que el pedaleo redondo es lo mejor esta anticuado

 

Pregunta a algún biomecánico y ya verás lo que te dice.

 

http://www.cyclingtips.com.au/2009/11/ankling/

El pedaleo redondo como tal, ejerciendo la misma fuerza en todas sus fases, no existe. Y tampoco se debe forzar.

http://abloque.com/web/noticias/55-entrenamiento/336-icual-es-la-forma-correcta-de-pedalear

 

ok,seguire como siempre realizand fuerza para abajo.


un saludo y muchas gracias a todos

 

Pero es que el pedaleo te tiene que salir intuitivo...¿te imaginas todo el tiempo acordandote de empujar hacia arriba ??
uffff

 

pero si practicas ir pedaleando para arriba al final te sale solo

 

Yo la verdad que nunca me he parado a pensar en cómo pedaleo, me sale por inercia y como no tengo molestias pues lo sigo haciendo como siempre y es haciendo fuerza para abajo. En momentos puntuales de esfuerzo máximo puede ser un buen recurso el tirar del pie hacia arriba, más fuerza y ayuda para las piernas.

 

Si quieres pedalear compensado lo mejor es un rodillo de rulos y si es con unos Q-ring pues mejor.
Sl2.

 

El pedaleo inercial es el correcto.
Es parecido al redondo, pero en la fase de subida, el pie no tira por el pedal, sino que se eleva de manera que no ejerza presión sobre el pedal,lo justo, cuando la otra pierna está empujando.

Saludos

 

Hay que pedalear como si las piernas fuesen pistones y en la ascendente nunca tirar del pedal para arriba si no os quereis ***** la pata de ganso como un servidor.

 

Perfectamente explicado.

 

Para que lo tengais mas claro ,hacerse la idea de que debeis pedalear como si llevaseis unos pedales de toda la vida sin calas ni nada,.

 

Yo contare mi experiencai , bueno yo uso los 2 , el inercial lo uso mucho en crono para ir sobre 48kmh , el otro lo uso para el plano ... yo cuando ataco pongo redondo y me subo a la moto y no me sueltan y cuando cascan las piernas pongo el inercial para seguir atacando ... trato de iir intercalando pedaleos para usar diferentes musculos y asi logro para una gran eficencia , ahora tengo una duda yo , cuando nos paramos en los pedales para sprintear , ustedes cargan y tiran o solo tiran , pues tengo esa duda , porque soy una locomotora nada mas,ahora estoy intentando acostumbrarme a cargar y tirar en los sprints...

 

Impecable!!!
Además, si uno lo entrena y cada salida se esfuerza por practicarlo, al tiempo lo incorporas como un acto reflejo.

 

Al haber hecho siempre mucho rodillo me sale muy redondo, pero me sale solo, si que noto que al pasar a mtb y llevar este pedaleo más constante no me da los mismos trompicones que a mis compañeros, que suben como dandoles patadas a las bielas y les agarra menos....

 

Yo pedaleo como puedo, es broma creo que los compañeros lo explicaron correctamente en los post anteriores.
Saludos