buenas ,me gustaria que me ayudarais para preparar el duatlon de ronda de montaña ,tengo buena base en bici ,y menos en carrera a pie me keda unos 3 meses para la prueba,el año pasado la corri y no me fue muy bien, sufri mucho dolor abdominal y lumbar duarante toda la carrera a pie.muchas gracias a todos.