¿que bici comprar que sea buena para la columna vertebral?

Me han dicho que cuanto mas alto el manillar mejor vas mas derecho , la quiero para ir por un carril bici y un parque de tierra y cuestecillas al lado de mi casa , fundamental lo de la columna tengo una leve cifosis, mido
1 81cm edad 22

 

Cuanto menos tumbado mejor. Y mucho mejor doble que rígida.
Y si tienes problemas de espalda, mucho mejor que cambies de deporte, a la natación, por ejemplo

 

Ojo con la natación. Puesto que si no se practica de forma correcta puede ser también perjudicial. Una mala postura nadando fuerza muucho la columna. Pero estoy con el compañero, una doble con manillar de doble altura y a disfrutar!!

 

En realidad la bici no es tan mala para la espalda, o al menos eso me comentó un traumatologo. Con una buena postura y la talla correcta llevaras la espalda recta en la bici, ya que son los brazos los que soportan mas peso.

 

Igual la carretera no, pero los baches en la mtb sí que son perjudiciales. El contínuo traqueteo, unido a la posición forzada, hace que sea un deporte no recomendable para probleas de espalda. Si no tienes ninguna patología no pasa nada, pero si tienes una, la vas a agravar

 

¡Ejercita la musculatura! Core, core y más core.

Estira a diario psoas, isquios, etc.

 

Yo he cambiado de una rigida a una doble y se me acentuado un dolor de espalda,yo creo q es sobre todo cuando subo porqué me tumbo mas para subir o qué el amortiguador no es de los buenos no tiene para regular bloqueo total pero le cierro rebote y le meto mas aire para q vaya un poco mas duró al final volveré a las rigidas saludos

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Y las plegables? Tienen el manillar alto como las veis?
Y las dobles esas cuanto cuestan? Las venden en decatlon?
Me quiero gastar entre 100-400 euros , daros cuenta que la voy a usar por un carril bici y un parque al lado de mi casa, si no hay de esas en decatlon decirme tiendas por madrid gracias

 

Con ese presupuesto ni te plantees comprar una doble.
Si es por ese precio, y es para carril bici, una plegable te va a ir de maravilla. Yo tengo la BH ibiza y puedes encontrarla por unos 300€. A mí es una bici que me encanta, pero SOLO vale para lo que vale. Es decir, fuera de carril bici, o como hay baches lo vas a pasar mal. En cuanto a la postura, para la espalda es de lo menos malo que puedes encontrar en una bici

 

+1000.
La bici no es mala, lo que realmente perjudicial es llevar una mala postura en la bici.
Yo tengo una hernia discal (L4-L5) y entre BTT y carretera hago unos 6.000 - 7.000 km/año.

Un saludo

 

Efectivamente, yo estoy operado tres veces de espalda y una de las barras que me pusieron partida, tengo doble y rígida y me duele todo menos la espalda jeje je
Empece con una rr5.2 del déca y para lo que quieres creo q perfecta.
Pero sobre todo fortalece los abdominales (cosa q debería hacer yo tambien jejeje)