Pues este fin de semana hago mi primera carrera, y como novato del tema, me gustaria saber lo que no hay que hacer. Ya que no soy una gacela precisamente, ¿Que hay que hacer para no molestar al resto a la hora de bajar?. Bueno en toda la carrera.
Que tengas mucha suerte. Simplemente soy un globerillo, por lo que no podría darte ningún consejo para la carrera, pero con que tires de sentido común, seguro que te va bien. Lo dicho, suerte y ánimo.
no agoviarte , ir a tu ritmo y siempre por la derecha asi los demas no tendran dificultades en pasarte por la izquierda ,ve a tu ritmo sin fijarte en el ritmo de los demas y procura no empezar muy fuerte que la marcha es muy larga y te puedes quedar a mitad de recorrido gripado ---------- Mensaje añadido a las 22:58 ---------- El anterior mensaje fue a las 22:56 ---------- lo que te he puesto es lo que ay que hacer
Sal con tranquilidad y no te cebes con nadie, segun te vayas encontrando ves subiendo el ritmo. En las bajadas tecnicas si vas por la parte final igual encuentras algun tapon que te hace bajar andando algun trozo.
Mi idea es salir, de los últimos, ya que sé que es una marcha dura, y mi objetivo es acabar, y conocer que estado fisico tengo, asi que si alcanzo a alguien mejor que si me alcanzan a mi.
efectivamente no hay que saber nada si sabes conducir es lo mismo aplicar la lógica y el sentido común si ves que va a pasar alguien intentas quitarte si pasas tú di por donde vas....en fin nada del otro mundo.
Mi consejo es dosificar al máximo....y sobretodo empezar suave......algunos saldrán como una exhalación, no te piques y aguanta suave. Cuando falte poco para llegar (10 o 15kms) si te queda algo en las piernas pues aprovecha para pegar un tironcillo. Ya nos contaras como te ha ido, no??
Tu no te preocupes, si el biker que te quiere pasar es bueno de verdad, note va a decir quita del medio, ni tendra grandes problemas para adelantarte, mi consejo es que te lo tomes con calma, que busques el ritmo donde te sientas mas comodo, y aprobeches llanos y bajadas para descansar un poco las piernas, es decir que no vallas exprimiendo, hay muchos que si lo hacen, y luego los puedes adelantar tu en la subida, diciendoles adios con una gran sonrisa en la cara, los desmolariza tanto que su cansancio augmenta, algunos se pican y se la pegan en la bajada, lo e visto, en las subidas no esperes al ultimo momento para subir piñones, mejor empezar con algo light, de poner las cosas mas serias siempre tienes tiempo. Siempre va bien, hacer el recorrido unos dias antes, asin el dia de dar caña, ya saves con que te vas a encontrar, donde vas a poder darlo todo sin pasarlo mal luego, donde empieza la subida, si el camino es con mucha roca o no... Yo siempre que puedo lo ago, soy un globero, por lo que disfruto mas fundiendo algunos... iva a decir cracs, pero la palabra es globeros con equipaciones de crac, e ideas infundadas por ellos mismos. Suerte y a dar caña!!!
En las zonas tecnicas o estrechas pide paso para adelantar, y si te piden paso deja pasar. es una buena forma de respetarnos
Sal para atras asi seras tu el que pida paso, esta claro que si sales el primero te pasara mucha gente.
Como te dicen por aqui con sentido comun y un poquito de respeto por lo demas... y oye si ademas de eso puedes dar una alegria a tus piernas dandolas buen trabajo... mejor que mejor... suerte y al toro!!!
Bueno pués acabó miprimera marcha. Han sido 45 km con un aculmulado del 1200m aproximadamente, he terminado en 3h 36m en penúltima posición y con calambres en músculos que no sabia que existieran durante los últimos 8 km. Pero el paso por meta ha sido una sensación increíble. Y ahora solo pienso en la próxima marcha, y en coger desde mañana mismo la bici para mejorar, y el año que viene acabar aunque sea el antepenúltimo. Creo que me ha picado el gusanillo y bien.
http://www.todomountainbike.es/art/...rimera-carrera-o-competicion-de-mountain-bike mira eso!!!! a lo mejor te ayuda ahhh y suertee!!
Para la carrera lo más importante dosificar. Y para no impedir a otros seguir su ritmo, al igual que otros no te lo impidan seguir a ti, pues humildad y sentido común. Mucha suerte y ánimo!
