Hola amigos, ahora con el mal tiempo suelo entrenar en casa, entonces necesito motivarme pues si no es muy aburrido, y me pongo musica, pero tambien pienso que seria una buena manera de estimularte el ver videos de mtb, sobretodo subidas, el ver la gente esforzandose pues te motiva y te hace llevarlo mas positivo......si conoceis videos que esten bien grabados por television y demas decidmelos.....tipo titan desert o la bike race....... Saludos y espero vuestra ayuda.
busca el streng in Numbers, es variadito y muy guapo, aun asi si quieres entrenar en casa a lo Spinning te recomiendo esta web: http://www.bestcycling.es tienes vídeos/sesiones con musica, voz, solo musica, solo video, etc....
En www.ruedasgordas.es tienes miles de videos de todas las categorias,solo tienes que usar el buscador si buscas uno en concreto para ver si esta. Pero si vas a entrenar en casa te recomiendo el de entrenamiento funcional de scott. http://www.ruedasgordas.es/functional-training-andri-frischknecht-his-self-made-gym
Que pena no tener tanto espacio en casa (ni dinero) como para montarse algo en plan como el video de entrenamiento funcional de scot jejeje
No te sale tan caro, en decatholon o en sport zone te puedes hacer con una pelota de Fitball y unas bandas de goma por muy poco dinero, luego o bien te compras una plataforma inestable o te la puedes fabricar tu con cuñas para imitar la posicion de la bike, luego con un manilla viejo lo puedes anclar a una madera para usarlo para ejercicios,ect... Es mas dificil saber hacer bien los ejercicios y que ejercicios hacer que montarte el chiringito.
Yo me pongo delante el ordenador con una clase de spinnin 45 m y si sigues el ritmo terminas a gusto, luego unas series de pesas, abdominales y a las ducha, en realidad con poco espacio te lo puedes montar bien. http://www.youtube.com/watch?v=U8p73-RN1qs http://www.bestcycling.es Un saludo.
cualquiera de este post. http://www.foromtb.com/showthread.php/931125-Cual-es-tu-video-favorito-de-MTB
En principio a mi me va bien así ya que cuando termino hago unas sentadillas con la barra, voy combinando y así no enfrío los músculos, aun así seria interesante por que dices que es mejor, siempre viene bien otras opiniones. ;-) Un saludo.
