En este video Frodeno comenta que entrena semanalmente 45 horas... ¿que opináis? creeis que todo este volumen responde al estereotipo que sea creado entorno al volumen del entrenamiento del triatleta profesional o que es una realidad http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=0gZXHSJP_oY
Real como la vida misma jeje! Son PROFESIONALES, es su trabajo, divide y sale a 6.5horas-dia/7dias por semana. Ten en cuenta que hacen la mayoria de dias sesiones de las tres disciplinas y ademas algo de gimnasio. Algunos dias estos de distancia olimpica hacen doble sesion de piscina a primera hora de la mañana y luego a la tarde. Hay gente con trabajo que es capaz de hacer 20-25 horas/semana algunas semanas de maximo volumen... Imagina alguien cuyo trabajo es eso: entrenar para el dia de la competicion. Cuando ellos descansan de su trabajo y duermen la siesta es cuando los demas usamos ese tiempo libre para entrenar despues de nuestro trabajo . Saludos!
Esta contando masajes, estiramientos y fuerza dentro de esas 45 horas; si fuesen 45 de los 3 deportes le saldrían 60.000-600-150. Y seguramente las 45 horas hayan sido un pico semanal. Aun asi, la escuela alemana se caracteriza por dos cosas; mucho volumen y atletas quemados/lesionados muy a menudo
Estoy contigo, como profesionales cuentan todo el tiempo que le dedican, eso incluye un par de horas diarias de estiramientos y una media de 90 MIN diarios en zona de RA/CAL/ENFRI.
Mi opinión es que un profesional no necesita entrenar más de 25 h (incluyendo cal + estiramientos ) pico, para hacer buenas marcas. 25H bien gestionadas son más que suficientes incluso para un profesional
Yo he leido directamente un comentario de Clemente Alonso la temporada pasada en la que terminaba un ciclo de 10 dias con 60 horas "efectivas/netas" de entrenamiento. Que sea mejor o peor mas volumen no voy a entrar pero que los profesionales, ya sea LD o corta distancia hacen mas de 30 horas de media es casi seguro... Saludos!
Estais hablando de un oro olimpico y, en mi opinion,futuro ganador en Hawaii, hechar un vistazo por internet y vereis que no es ninguna rareza entre los top olimpicos.
25 netas de media son 18.000-320-75. En mi opinion, suficientes de media, pero hace falta alguna semana de impacto en cada deporte
