Buenas tardes, mi problema es que solo puedo salir a entrenar a la hora de comer y para ello dispongo de dos horas, de las cuales entre que llego a casa, me cambio y monto ya me lleva 15 minutos mas otros 15 para ducharme, vestirme y llegar al curro, solo puedo entrenar hora y media. Cuando llego a la oficina suelo comer un plátano y un yogur y mi pregunta es la siguiente ¿esta bien lo que como o seria mejor tomar algún tipo de barrita o algo por el estilo? Muchas gracias.
Hombre yo creo que es poco, te faltaría meter algo de pasta, un poco de carne, además del plátano y el yogurt.
Yo lo que haría es almorzar (entiéndase por almorzar la comida de media mañana) un poco más consistente y así con lo que comes y algo que puedas meter que sea rápido. Luego meriendas a media tarde y listo...
Yo creo que como siga haciendo eso, acabas reventando. Tienes que comer en condiciones. Y ademas si vas con el tiempo tan justo; ¿que pasará el día que tengas un simple pinchazo?... ¿No comerás nada?; ¿no te ducharás?; o ya no llegas al trabajo.
Es lo que tiene tener poco tiempo, o eso no nada. Con que coma algo más al mediodía es suficiente, eso sí, almuerzo correcto y merienda correcta ha de hacer. La cantidad de gente que sólo dispone del mediodía para entrenar es mucha... Saludos.
Ayer hice justamente lo que me dices y creo que es lo correcto. Efectivamente es un coñazo entrenar como lo hago yo, pero cuando no dispones de mas tiempo, eso es lo que hay. Gracias a todos por vuestros consejos.
Querer es poder... ahí lo dejo... y si al mediodía comes menos, con compensar en el almuerzo y merienda, vas que chutas...
