Debido a una lesion, este año ando un poco justo de entreno, despues de realizar 10 semanas de acondicionamiento general con sus respectivas semanas de descanso y progresion en cuanto al volumen (llegando a las 15-16hrs semanales de volumen en su fase final), dispongo de 7 semanas para preparar calidad, voy un poco justito de tiempo para hacer "entrenos de manual" con sus respectivos mesociclos de 4 semanas como he hecho otros años, asi que por eso os pido alguna sugerencia al respecto, si centrarme en determinadas series, fuerza-resistencia, umbral, etc.... [La prueba es de caracter muy explosivo, con fuertes desniveles en subida y sin apenas descansos, vamos que resumiendo, es como una cronoescalada] Gracias de antemano.
