Hola amigos. Veamos, he leído muchas veces que hay que conseguir una buena base para evitar el problema de la subida de pulsaciones al mínimo esfuerzo. La historia es que llevo saliendo con la bici unos dos meses a razón de 3-4 veces por semana y 25-35 km y aún hoy se me suben las pulsaciones por no haber empezado lo suficientemente flojo la temporada (60-85 fcm). La pregunta es ¿puedo todavía mejorar ? ¿cómo lo hago ?. Un saludo a todos y disfrutad de estos días de buen tiempo.
