Buenas. Hace 1 año aproximadamente me realizaron una prueba de esfuerzo, pero aún así, hay cosas que dudo como el VO2.MAX. En muchas ocasiones, escucho que la palabra Vo2Max por todos los sitios, pero por más que leo no me entero. El Vo2max, se refiere a la Frecuencia cardíaca máxima ? O al Umbral anaeróbico ? ! No me aclaro ¡ Agradecería una explicación clara para "simples" como yo jejeje. Gracias. Por cierto, estos son mis datos:
Hola, se refiere al consumo de Oxigeno que tienes. A partir de ahi ya puedes interpretar los datos. Enviado desde mi Redmi 4 mediante Tapatalk
Como te ha dicho el compañero es el consumo máximo de oxígeno. Si lo miras por potencia tienes la PAM( potencia aeróbica máxima), suele estar cerca de los w q puedes desarrollar a tope durante 4-8' (dependiendo de la persona)
De los datos que tienes, los más útiles son la frec. cardiaca en umbrales, que te permitiran entrenar definiendo zonas de pulsaciones. A la VO2 le vas a sacar menos provecho. http://altorendimiento.com/zonas-de-entrenamiento-segun-las-pulsaciones-cardiacas/
