Hola, Hace un año estuve entrenando a base de correr cada día y se me inflamó el tendón de la rodilla izquierda, tendinitis rotuliana. El fisio me dijo que tenía las piernas un poco valgas (desviadas hacia fuera de rodilla para abajo, para explicarlo de alguna forma) lo que hace que el juego de fuerzas a nivel de la rodilla no esté equilibrado y se me sobrecarge el tendón. Me pasé dos meses en el dique seco a base de masajes al tendón. En noviembre pasado compré una btt y he ido progresando poco a poco. Aunqué voy bastante con cuidado a no lesionarme, aún así al final de los entrenamientos sigo notando algo en la zona del tendón. Me da miedo incrementar la dificultad y frecuencia de las salidas, no sea que vuelva a jorobarme el tendón. No sé si alguno de vosotros se encuentra como en mi caso. A ver si sabeis algun consejo para convivir mejor con ese tendón tan jorobante. Saludos.
