Pues eso, la pregunta es saber si durante la bici comeis algo y qué tipo de alimento y bebidas tomais Yo al entrenar distancias olímpicas suelo desayunar fuerte y pero luego en la bici no suelo comer nada y sí llevo bebidas isotónicas, pero no sé si me iría mejor comiendo algo en la bici.
Si comes en un olímpico igual pierdes el grupo. Un chute de gel si hay tiempo en la T2 o al incio del 10000 y pa' adelante.
Gracias por el consejo probare a entrenar con geles La verdad es que siempre he estado con bebidas isotonicas, incluso en la carrera a pie, no me he atrevido con barritas o fruta ni nada solido
En bici puede tomar un gel, sobre el km 20 aprox. Luego a pie, gel de emergencia; si te ves bien... no lo tomas si ves que te va a llegar el bajón tomalo. Recomendación, probar los geles entrenando. Además de eso, una buena hidratación.
