ALIMENTACION LA SEMANA DE UNA MARCHA BTT

Discussion in 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' started by LIPPY, Sep 28, 2011.

  1. LIPPY

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    Hola, seguro que ya hay por ahí algún viejo post sobre este tema. Pero ...:)
    La semana antes de una marcha que alimentación llevais, ¿mucho hidrato de carbono para llenar los depositos de glucogeno? ¿que comidas recomendais?, ¿y la cena?¿y el dia antes de la marcha?.
    Lo pregunto por que alguien me comentó que era muy importante la alimentación la semana prevía a una prueba para estar a tope.
    Gracias y saludos
     
    LIPPY, Sep 28, 2011
    #1
  2. lbarreiro

    lbarreiro Miembro Reconocido

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    Alguno? Casi todas las semanas sale por aquí un hilo con el mismo tema...
     
    lbarreiro, Sep 28, 2011
    #2

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