1. Cierre cancelado
    He reescrito esta nota 10 veces porque las palabras no son lo mío y no se explicar la montaña rusa de emociones por la que estoy pasando.

    Por ahora se cancela el cierre. Siento las molestias.
    No voy a entrar a valorar los comentarios de algunas personas, cada uno es libre de opinar lo que quiera (siempre desde el respeto). Solo quería comentar, que la noticia de cierre no fue una cosa pensada en dos días sino en bastantes meses y llegó un momento en que era insostenible.
    También les quiero dar la razón aquellos que se quejan del abandono que sufría la web. Si, tenéis razón y es culpa exclusivamente mía.
    Y por último, esta situación cancela gracias a las múltiples personas que se han puesto en contacto conmigo insistiendo en revertir este cierre. Gracias.

    Gracias otra vez a todos.
    PD. Según tenga noticias las iré comentando de este modo.
  2. Tras 22 años de funcionamiento y muchas vivencias, lamentablemente, ha llegado el momento de decir adiós. Lo que empezó siendo un pequeño foro de "backup" de la web que muchos solíamos visitar, Solomountainbike, se convirtió en una web de referencia del ciclismo en general donde se compartían rutas, vivencias, fotos, kdds, etc.

    Gracias a todos los que contribuisteis moderando secciones, participando en los post, compartiendo vuestras aventuras y en general, haciéndonos participes de vuestras rutas en bicicleta.

    Ha sido un verdadero placer. Nos seguiremos viendo en los caminos/carreteras/watopia o donde sea siempre que se pueda ir en bici :)

    Un saludo

    PD. El cierre será el 5 de Abril de 2026.
    PD2. Actualización: Será el 15 de Abril y quizás se pueda revertir.
    PD3. He quitado toda la publicidad que, sinceramente, era excesiva.
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Altura manillar

Tema en 'Medicina deportiva, entrenamientos y alimentación' iniciado por Honky, 13 Sep 2021.

  1. Honky

    Honky Miembro

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    Una duda con respecto a la altura del manillar.

    Estoy usando una bici de trekking (de mi talla seguro). Tiene 2 espaciadores de 1 cm cada uno. La llevo con uno por arriba y otro por abajo.

    Siempre he tenido la zona lumbar delicada (1 ò 2 veces al año me solía resentir con una lumbalgia pequeñita).

    Cuando ando en bici no noto ninguna molestia, ni durante ni después, pero me da la impresión que los últimos meses tengo la zona lumbar cada vez más cargada.

    He medido la altura del sillín y el manillar (la bici al ser de trekking tiene un stack muy alto) y me da que está el manillar unos 10cm por encima de la altura del sillín. Lleva manillar de doble altura. El sillín lo llevo a la altura adecuada.

    Puede ser que al ir tan erguido esté cargando más la zona lumbar?

    Muchas gracias
     
  2. scott-ltd

    scott-ltd Adicto al xc Probadores

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    influye también la potencia, otra cosa es que si subes pendientes y te toca tirar mas de riñones de lo normal y mas si esta el manillar por encima del sillin.
     
  3. Honky

    Honky Miembro

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    La bici venía de serie con manillar de doble altura, potencia en positivo y los 2 espaciadores por debajo.

    Como me parecía que quedaba muy alto el manillar pasé un espaciador arriba. Así he andado desde abril.

    Pero estoy empezando a pesar que ir tan erguido no me está yendo bien.
     
  4. scott-ltd

    scott-ltd Adicto al xc Probadores

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    pon una foto a ver,eso es cosa de tus sensaciones ves probando alturas.
     
  5. Honky

    Honky Miembro

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    Según la he usado.

    Venía así, y antes de usarla le subí un espaciador.

    Lleva manillar de doble altura de 68cm y rise 25mm.

    Hoy en el garaje la he dejado con los espaciadores por arriba e invertido la potencia (es de 80 y me imagino que será +-6°).

    Ha bajado unos 2 cm y me ha parecido que distribuyo mejor el peso.

    No obstante, estoy mirando para poner un manillar plano.[​IMG][​IMG]

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  6. Honky

    Honky Miembro

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    Ha quedado así.

    Sigue siendo muy erguido?[​IMG][​IMG]

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  7. Ximo CM

    Ximo CM Novato

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    Es muy probable que la causa sea llevar el manillar tan por encima del sillín. Sometes a más carga no solo a la estructura muscular, también más presión discal al llevar la espalda erguida, tirar más peso al sillín y los impactos que puedan venir del suelo.
     
  8. carlos41457

    carlos41457 Miembro Reconocido

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    Digo yo esa altura del sillín tan baja? Le bici te va grande? Veo el manillar muy por encima del sillín

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  9. Honky

    Honky Miembro

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    La bici es talla S (1,55-1,70), midiendo 1,66 es de mi talla. Aunque me han dicho que las Ghost tallan grande.

    Me han ajustado el sillín (ajuste longitudinal y vertical ) y a ver qué tal va el asunto.
     

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