Como bien dice el compañero, con una llave inglesa, una llave grifa o similares. Traccionalo lentamente hasta llevarlo a su posición. Pero lo más importante no darle golpes!
pues depende.... si es de acero ponlo en el suelo y de un mazazo lo dejas recto pero por esa parte ya sera mas facil k se doble (vamos k es una solucion temporal y tienes k ir pensando en un plato nuevo :S ) si es de aluminio ni se te ocurra darle un golpe seco por k lo partes, coje un paño y envuelve la parte doblada, pon dos trozos del mismo tamaño k la parte doblada y los pones en los dos lados del plato (el izqd y drcho) entonces coje la llave inglesa como bien dicen por ay y vete enderezando despacito, esto tambien es temporal, por k la proxima vez es posible k en vez de doblarse se parta, por k esa parte se debilita muchisimo, lo del trapo es pa k no se arañe y lo de los trozos de madera es pa k lo endereces igual por todos los sitios, ya k si lo coges con la llave inglesa no lo enderezaras ygual por todas las partes y se saldra la kadena,, suerte ^^