Buenas compañeros btteros... fijense que ya desde hace algun tiempo la articulación del tobillo derecho ha empezado a hacer un ruido como de "trac" mas q todo despues de tenerlo inmovil por un tiempo, pues eso pasa seguido en distintas partes del cuerpo, pero ahora he empezado a sentir sierta incomodidad y a veces un poco de dolor. Por mi trabajo yo manejo muchisimos kilometros al mes y el pie q me ha estado molestando es el derecho, por lo que creo q es de alguna forma consecuencia de ir acelerando durante prolongados periodos de tiempo... y pues quiera que no eso me ha afectado a la hora de salir a entrenar en la bicicleta, conocen algun método o ejercicio sencillo para recuperar articulaciones atrofiadas o "resecas" por asi decirlo? gracias de antemano...
