Hola a todos. Estoy empezando en esto y supongo que como a muchos os habrá pasado, cuando más se lee, más se lia uno. Veo que muchos de vosotros, en la mochila, lleváis glucosa, barritas, power-gel, etc... Mi duda es para qué sirve cada cosa y qué comprar. Dado a que estoy empezando, no hago sesiones demasiado forzadas como haréis vosotros. Yo hago ahora rutitas de 15 a 30 kms. Barritas: ¿estas son las barritas de cerelaes típicas, de Muesli,... como las de Mercadona, Kellogs, etc? ¿o son especiales como las de PowerBar? Glucosa: ¿esto es para las pájaras? ¿cómo se compra? Entiendo que las "pájaras" son mareos por agotamientos ¿no? ¿en qué formato y donde se compra esto? ¿cómo y cuando se debería de tomar? PowerGel: Esto veo que son unos bebibles pequeños, pero no sé muy bien su finalidad. ¿es lo mismo que la glucosa? El otro día un amigo me recomendó Flectomin para llevar en el bote. Yo hay veces que noto que los músculos de las piernas no pueden más. Perdonad por si las preguntas son muy básicas. Gracias por adelantado.
