ayuda bajar unos kilitos...

Hola a todos:

Me gustaría bajar unos kilos, estoy por los 80... alguien me puede dar algun consejo? Gracias :smile:

 

Hola lordofthesun,yo me he quitado algunos kilillos con lo tipico que se dice: Comer despacio,almorzar y merendar fruta,las comidas fuertes que sean al inicio del día y para cenar ensaladas o hevidos y sobre todo hacer algo cada día,si no puedes montar en bici pues te vas 40 minutitos a caminar,de lo que se trata es de mover el cuerpo. Ya me dices que tal te va.