Ke tal compadres!!!! Yo fatal, la verdad es que llevo una comida de coco que no veas!!!, mi problema son los cuadriceps, me duelen por nada, es un dolor solo en la parte delantera del cuadriceps, cuando voy en subida, y tambien me pasa cuando subo 4 escaleras, he ido a medicos deportivos, a fisios, pero no consiguen dar con que es, me hice una resonancia y salio bien, me pasa en las dos piernas por igual, y la verdad es que estoy un poco desesperao, si alguien me pudiera ayudar o dar su punto de vista o si alguien ha pasado por una situacion similar, le estaria muy agradecido, porque la verdad es que ya no se donde ir, fui a 2 medicos deportivos uno me dijo que habia que cortar la fascia del cuadriceps, el otro me dijo que estaba loco que la fascia no era, se contradijeron, el fisio me ha dao un monton de masajes pero no se me va, no se ke opinais?? gracias de antemano un saludo.
Hola, Según dices parece que sea algo relacionado con el recto femoral pero no se ni por donde cogerlo si ya te han tratado médicos y fisios. Yo ahora te digo cosas que podrían ser, pero no tienen pq ser : - Un adherencia entre las "bolsas" que recubren los 4 diferentes vientres musculares del cuádriceps. - Algun problema postural o descompensaciones musculares.Tendriamos que mirar las inserciones del recto femoral y resto de sus vientres en la espina iliaca anterosuperior (cadera) y en la rótula y la tíbia. Seria importante determinar si la cadera está en anteversión o retroversión. - Problema en el origen del vasto intermedio o medial (el que esta debajo) en el fémur. Puedes probar de ir a otro profesional sanitario.
Mi caso es parecido, yo en ruta no demasiado exigente acabo con calambres en ambos cuadriceps, y despues de visitar varios especialistas,incluso un cirujano vascular que me tomo el pulso vascular en las piernas y me dijo que era correcto, un medico deportivo me pregunto que si bebia al menos 2 litros de agua al dia por si fuera un problema de hidratacion, el caso es que sigo igual, y empiezo a pensar que es un problema de serie como los defectos de los coches.
Hola Poves, Yo creo que lo tuyo es por falta de minerales, bebe agua (que no sea pobre en minerales, coge una minero-medicinal tipo solán de cabras, sino le triuras una manzana o le echas zumo de manzana). Bebe un buen vaso de agua al levantarte y al acostarte y durante el día un buen trago cuando tengas sed. Así tu cuerpo podrá absorver el agua bien. Ir bebiendo todo el día a sorbitos no sirve de nada, todo se orina. Sinó fijate en las chicas que van todo el día con la botella de 1,5L y quizás beban 2 o 3 litros al día o más y luego como se entiende que tengan la piel seca i/o deshidratada y se tengan que poner crema hidratante? En cuanto a dieta los plátanos tienen mucho magnesio y potasio (minerales relacionados con las rampas musculares). Come más fruta, verdura y pescado y cuidadín con la sal (el sodio es el único mineral que el cuerpo puede reabsorver, por eso da problemas de hipertension arterial y retención de líquidos --> y a veces la causa es la falta de otros minerales que de forma paradójica se eliminan por la orina )
A mi me dolian tambien mucho ambos cuadriceps , y en mi caso era postural . Iva con el sillin demasiado bajo y adelantado . Llevaba a;os con el asi . Cambiar su posicion al principio me dio molestias en los ligamentos de inmediato , pero manteniendola y con un periodo de adaptacion de casi 1 mes (haciendo muy poquitos km al principio y muy suave ) los ligamentos dejaron de molestar y los cuadriceps tambien . Ahora voy muchisimo mas rapido , mas lejos y con muchisima menos fatiga muscular . Acabo las rutas descansado y no fundido que ni ese dia ni el siguiente me puedia mover .
Haz memoria y piensa si has cambiado de material o has modificado algo, cuando empezaste con los dolores. Como bien te ha dicho linnux, podría ser algo relacionado con la altura del sillín. Si vas al masajista, pero cada vez que sale vuelves a la misma postura, es como si no hicieses nada. Suerte
gracias Karen por tus consejos, fruta creo que como bastante, de 3 a 4 piezas diarias, y en cuanto al agua llevo bastante tiempo que no salgo del water, pero aun asi me tengo que esforzar para beber, me he colocado una maquinita de agua o fuente en la oficina y me trinko un vaso de vez en cuando. Yo lo achacaba a una lexion que tengo en la L-5 S-1, pero el fisio-ostopata me dijo que debia guardar relacion alguna, en fin que no creo que en 2 dias vaya a notar los resultados, con el tiempo espero mejorar.
Muxas gracias karen por la ayuda, provare de ir a otro medico, porque ya te digo que es un dolor que ya me afecta hasta cuando no voy en bici, es decir, que cuando subo las escaleras de casa cuando llevo 7 u 8 escaleras ya me duele toda la parte del cuadriceps, tengo miedo de que se haya hecho cronico o algo, bueno no se yo soy de lloret de mar un pueblo cercano a girona, no se si tu Karen conoces algun buen medico deportivo o algun traumatologo,por esta zona, te estaria agradecido si me dijeras alguno que conocieses, y si no, muxas gracias de todas formas, eres un tio enrrollao, jaja ya te contare, y a ver si tengo suerte y dan en el clavo, porque he llegao hasta pensar en dejar la bici, pero como te digo tambien me duele al subir escaleras, por lo tanto tiene ke ser algo ke tengo ke cuando el musculo fuerza un poko ya me duele, hago tres o quatro sentadillas y tambien me duele, yo que se, tendre fe y a ver si alguien me cura, Gracias por la ayuda Karen!!! un saludo
Es muy importante la nutrición en estos casos de calambres, si hay calambres es por falta de minerales, pero si la agua que bebes es de mineralización débil que sentido tiene beber tanta agua?
Yo me uno a vosotros, a mi lo que se me cargan creo que son los abdutores ( o eso me dijo el fisio), me empieza una ligera molestia por la parte interior/superior de la rodilla y a la que me levanto de la bici ya se me clavan los cuadriceps. Me hicieron unas radiografias y el traumatologo dijo que aparte de que tengo las rodillas mirando para afuera, por dentro aquello estaba bien. De momento he pedido cita para hacerme un bikefitting. Estoy intentando hacer ejercicios caseros para fortalecer los abduptores. Corriendo a pie también tengo la misma molestia (pero al dia siguiente)pero aqui no se me clavan los cuadriceps ni mucho menos. Y como se que tengo los pies cabos, estoy pensando en ir a un podologo deportivo a que me haga un estudio de los pies a ver si puede ser de esto. Paciencia, paciencia, a ver quien aguanta.
