Quisiera que me ayudaran a establecer una rutina de entrenamiento no muy compleja para mejorar mi condicion ya que tan solo poseo 2 horas al dia para dedicarme al MTB.. ademas el circuito mas cercano de Entrenamiento esta fuera de la ciudad y no tengo tiempo de ir al gimnasio, y de paso no poseo un pulsometro... Ayuda !!!!
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