Hola, como podeis ver soy nuevo en el foro, y también nuevo en esto del du/triatlón. Quiero empezar a hacer duatlones, de distancia 5km/20km/2km, o parecidos. ¿Qué tipo de entrenamiento semanal me aconsejais que haga? Hago deporte normalmente, pero sobre todo de bici voy más flojo. Saludos!
si vives en ciudades grandes seguro k tienes club donde te podran orientar y salir con ellos a entrenar, lo que te aconsejo por encimaes que para empezar refuerza el estilo que lleves mas flojillo, mantengas una alimentacion equilibrada, unos buenos estiramientos y tener en cuenta que el deporte ahora va unido tienes que entrenar como un deporte!! haz tambien transiciones para acostumbrarte las piernas. un saludo la2
