Hace unos 5 meses sufrí una fractura en la cadera, entre otros muchísimos huesos mas. Desde hace poco más de un mes he vuelto a subirme de nuevo a la bici y me es imposible aguantar mas de una hora sobre ella, ya que el dolor que sufro en el culo es tal que lo hace insoportable. es un dolor muscular no óseo.) Los culottes que tengo son de espuma y no parecen muy confortables para estar horas rodando (uno del decartón y otro de la marca Montura) ¿Que tipo de culottes me recomendáis? Que sean cómodos, gel, etc. Un saludo y gracias
los del decatlhon tienen diferentes colores de badana.. lo que implica mayor amortiguación... el azul es un trozo de espuma el rojo es espuma y gel el naranja es canela fina
yo te recomiendo uno con una badana buena,tipo de gel o dependiendo de la marca las badanas las catalogan de un modo. a qui tienes info que te puede ayudar http://triatletasenred.com/actualidad/trucos-interesantes-para-ciclistas-curiosos/
La mía del decathlon es roja y aún así vaya dolores!!!! Buscaré algo con mas amortiguación. Igual también debería cambiar sillín Muchas gracias
es lo mejor,un poco de crema ayuda tambien y si lo acompañas de un sillin con las medidas adecuadas para ti ya puedes tirarle horas ala bici.
A que tipo de crema te refieres? Lo del sillín ya lo he estado mirando esta mañana en una tienda e igual toca comprar algo un poco mas cómodo que el mío y de momento usarlo hasta que esté mas recuperado. Este año quiero ir a correr la marathon de monegros y la de las Bardenas y si no aguanto dos horas no quiero ni imaginarme 6 o 7 horas encima de la bici
Pues no se que nivel tienes, pero un compañero de rutas, que esta muy fuerte, hizo el año pasado las bardenas y se tiro 9 horitas en la bici.....los monegros son mas llevaderos Yo suelo usar las naranjas del decat y muy contento con ellas
yo tengo dos de invierno uno con contaviento y otro sin en de la marca dhb (comprados en wiggle) y te puedo asegurar que calidad precio es de lo mejor del mercado, la badana se la comprar a la misma casa que se las suministra a assos, y es la *****, lo de los dolores musculares es normal si llevas un tiempo sin montar, yo ademas cambie de silin por un phenon com gel de specialicez y es otro mundo, y eso que es mucho mas duro que el que tenia antes, pero no se como lo hacen que solo apollas los isquisiotiviales (vamos los huesos del culo) y te garantizo que despues de un mes saliendo regularmente (2 veces por semana mas algun dia del finde) dejara de dolerte el culete, y te habla una persona con sobrepeso (mido 1,80 y peso 95 kilazos) cosa que para el dolor de culo es importante y te puede asegurar que con esos culottes y ese sillin puedo estar tranquilamente 3-4 horas suvido en la burra de acero sin problemas. espero haberte ayudado
yo tengo dos de invierno uno con contaviento y otro sin en de la marca dhb (comprados en wiggle) y te puedo asegurar que calidad precio es de lo mejor del mercado, la badana se la comprar a la misma casa que se las suministra a assos, y es la *****, lo de los dolores musculares es normal si llevas un tiempo sin montar, yo ademas cambie de silin por un phenon com gel de specialicez y es otro mundo, y eso que es mucho mas duro que el que tenia antes, pero no se como lo hacen que solo apollas los isquisiotiviales (vamos los huesos del culo) y te garantizo que despues de un mes saliendo regularmente (2 veces por semana mas algun dia del finde) dejara de dolerte el culete, y te habla una persona con sobrepeso (mido 1,80 y peso 95 kilazos) cosa que para el dolor de culo es importante y te puede asegurar que con esos culottes y ese sillin puedo estar tranquilamente 3-4 horas suvido en la burra de acero sin problemas. espero haberte ayudado
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Yo este año me he tirado ocho horitas en la Talajara, con badana naranja del decartón y sillín specialized riva y tan a gusto. Saludos
Una buena badana hace su trabajo pero me llama la atención esa diferenciación que haces de dolor muscular u óseo... que yo sepa los huesos no duelen (no lo digo por tocarte las pelotas ehhh... con todo el respeto vaya) y en cambio una mala postura sobre la bici es en lo que desencadena... dolor y lesion... y tu vienes de una fractura de cadera nada menos, yo creo que donde tienes el problema no es en el culotte sino en el sillín o vete a saber.... ojo no soy un experto pero si creo que tu posición sobre el sillin la debe revisar un medico especialista en estos temas, por si tienes que usar un sillin u otro... lo que no se es si los hacen a medida... ojo todo esto como digo lo comento sin una experiencia en medicina deportiva ni nada parecido... pero si creo que es importante la supervisión de un médico deportivo experto en temas similares, porque sin ánimo de asustarte creo que te puedes hacer daño. Saludos y mucho ánimo...
Gracias Jarinin, acabo de ver esos culottes y tienen buena pinta, a ver si los encuentro en alguna tienda y veo la badana. Los dolores musculares pueden ser como bien dices por la inactividad, aparte que he perdido muchísima masa muscular tambo en piernas como en el trasero. Un saludo y gracias
Si es que estos del decarton hacen milagros..... Les echaré un vistazo también a esas badanas naranjas. Gracias
Hola Mousse. En relación a lo del dolor muscular u óseo, a mi la cadera no me duele, todo lo contrario a cuando puede empezar a sentarme en una silla... ya te digo yo que me dolían músculos, huesos y pestañas . Al montar en bici, el dolor aparece a la hora de rodar mas o menos, y es como si me disen 50 patadas en el culo o estuviese 24 horas sentado en una silla de madera, pero es muscular. En cuanto a lo de si me puede perjudicar o no el montar en bici, los fisios que me llevan la rehabilitación, tanto los de la S.S. como los de mi mútua me dieron luz verde para darle a los pedales siempre y claro sin sobrepasar ciertos límites, mas que nada por mi rodilla izquierda que se fracturó por la meseta tibial. Por ese motivo, suelo rodar sin desniveles de momento. Lo que si es cierto, es que no estaría de más pasarse a visitar a un biomecánico por el tema postural. Un saludo
Yo lo haría... lo has tenido que pasar fatal hasta llegar aquí... pero has llegado y es duro como para estropear tu recuperación por un error de posición (o asentamiento de tu cadera en el sillin)... sin saber del tema mas allá de un mero observador... una cosa que creo puedo afirmar es que tu cadera no es la de antes.... no lo digo por que este peor... lo digo porque creo que la fractura la ha podido modificar y de ahí puedes tener algo asi como un desequilibrio en el asentamiento sobre el sillín (palabras de un no-médico)... me estoy metiendo en terreno que desconozco... solo intuyo... por eso te recomendaba lo de un biomecánico. Ten en cuenta que los biomecánicos no solo solucionan problemas posturales a personas digamos "normales"... hay cantidad de gente que no lo sabe y tiene una pierna mas corta y la bici se lo saca generándole molestias hasta que llega el especialista y le pone una cuña en una cala y a volar... míralo creo que es importante...
Sin duda lo voy a hacer, de hecho estaba mirándolo ahora. He visto en la web de Trek en Sanse esto: Fit Services Básico - Entrevista, - Evaluación física (mediciones, elasticidad, asimetrías, etc.), - Configuración de la bicicleta, - Evaluación subido a la bicicleta, - Alineación de las calas, - Posición del sillín, - Posición del manillar, - Evaluación global. Y sin pensarlo, iré a un biomecánico o a un especialista deportivo. En la consolidación de mis fracturas tuve muchísima suerte y unos traumatologos que hicieron un trabajo de relojería, ya que no se desplazo nada y la separación de la cabeza del fémur con la cadera es la misma en ambos lados. Que no es la de antes ya te lo digo yo , ahora tiene mas ferralla que la furgoneta de un gitano.
