Alguien me podría ayudar sobre que alimentación utilizar en maratones donde hay mucha dureza en cuanto a km y desnivel? Soy nuevo en esta modalidad y he oído hablar sobre el magnesio. Otra cosa que quería saber como es mejor controlar la alimentación en la ruta.
Aquí te podrán aconsejar: http://www.foromtb.com/forums/medicina-deportiva-entrenamientos-y-alimentación.12/ Saludos
Hola. Como te han dicho, ves al sub foro de alimentación. dicho esto lo mejor es una dieta variada baja en grasas.
