Hola... Debo tener una pequeña hernia de disco, o algo así, porque llevo con un pequeño dolor en la zona lumbar desde hace dos meses (como unas agujetas fuertes con pérdida de flexibilidad) y os quería preguntar si se puede mejorar esa lesión con ese tipo de máquinas y natación. Muchas gracias y un saludo.
Buffffff si lo que tienes es hernia de disco no creo que ningún profesional te recomiende sacar la burra al monte. Otra cosa es la estática y la natación. Desde luego yo con la natación consigo compensar los problemas de espalda que tengo, te la recomiendo 100%
¿Has probado a hacer estiramientos después de salir con la bici?. Yo tenía muchos problemas con la espalda, y el fisio me recomendó hacer estiramientos después de coger la bici. Le hice caso y se acabaron los problemas de espalda. Eso sí, cada vez que me bajo de la bici me tiro media hora haciendo los estiramientos.
