Un poco de todo. Sobretodo la usa el personal cuando hay lesiones que imposibilitan el correr, o cuando hace mal tiempo y no hay cinta de correr disponible (en este último caso, para ciclismo ya hay la bici estática).
Directamente ninguna de las 2. Servirá para tonificar la musculatura de las piernas (sobretodo cuádriceps), así que indirectamente para algo te vale. Yo mientras preparaba una maratón estuve lesionado de la rodilla durante un tiempo, así que en lugar de correr hice elíptica para no perder el tono muscular. De algo me valió, pero si no corres no tienes nada que hacer, el impacto es el impacto.
