Tengo la posibilidad de que me dejen una estatica pata entrenar en casa, ahora que el dia acorta y no puedo salir despues del trabajo. Mi duda es, si va bien el entrenar con estatica, si es efectivo mas o menos como usar una bici con rodillo....Porque solo tengo una bici y no quiero andar cambiandole la rueda trasera cada vez para subirla el rodillo, y subirmela a casa.
no es lo mismo por el tema de posicion desarollos etc,,,, pero un buen entreno planificado de 1h mas menos en la estatica equivale a 1:30H de bici en la calle y a si puedes salvar los dias que no puedes salir,en el hilo de medicina y entrenamiento hay un post muy amplio de como entrenar en rodillo.
En una bici estática vas a tener problemas para ajustarla igual que tu bici y esto te puede provocar lesiones, yo sería cuidadoso con esto.
