Buenas, resulta que mirando por el foro me he hecho un entrenamiento de cara a esta temporada, pero nose si estara bien o que hay que cambiar, me podeis aconsejar? Voy a tomarme un descansito hasta el 15 de noviembre, y a partir del 15 empezare un mes con un 70%de mi frecuencia aumentando tiempo. El segundo mes 75 y el tercero 80. A partir de hay are 6 semanas con cambios de ritmo y aumentando tiempo. Cuando entre la temporada metere mucha calidad y mucho anaerobico, pero lo de la calidad no me queda claro, que significa? muchas gracias.
Buenas Pablo, te dejo un link con articulos relacionado con los entrenamientos. Espero que te sirva. http://www.ciclismoafondo.es/front/entrenamiento/listado.do?indicePaginacion=1
