Hola, Busco una dieta semanal de 2200kcal en 5 comidas con el siguiente reparto: 50% HC 30% Proteínas 20% Grasas Una pregunta, ¿veis adecuada el reparto para entrenar 5 veces por semana? Gracias por vuestros comentarios. Un saludo! Enviado desde mi GT-I9000 usando Tapatalk
A un dietista, o un endocrino. Es lo mas logico, lo que te digan por aqui no tiene porque irte bien a ti.
Supongo que quieres decir 2200 kcal al día no? Entiendo que eres una mujer y pequeñita porque 2200 kcal/día no cubre ni de lejos las necesidades de un deportista.
Ve a un dietista....a mi m ha costado darel paso, al final he ido y en 4 semanas he perdido 9.700 kilos acieno tb bastante deporte...pero antes te hacen un estudio especifico para tu caso.....
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