Cómo hacer la transición de temporada

Aquí dejo el artículo de cómo ir perdiendo la forma para hacer la transición y viene un ejemplo en excel:

Ciclismo a fondo - salud Entrenamiento: el periodo de transición

Un saludo

 

gracias por los consejos chema

 

Chema, eres un fenomeno

 

Gracias chema, para complementar el libro.

 

Excelente, ameno y claro. Muchas gracias.

Saludos.

 

Gracias Chema, me has ahorrado una pregunta.

 

Pues me has dejado preocupado, porque en octubre cojo vacaciones y voy a estar 3 semanas sin poder hacer nada. La cuestion es ¿como volver despues de tres semanas de inactividad? porque la verdad que nunca he estado tanto tiempo parado, espero que no me pase factura.

 

Pues no te preocupes, porque no creo que lo notes en exceso. Lo perfecto es lo perfecto, pero luego como todo, cada uno es una película distinta.
Hay quien luego coge la forma antes y otros más tarde. Disfruta las vacaciones y tranquilo. Un saludo