Hola, no acabo de tener claro este tema. Me podeis explicar que es y como afecta la cadencia entrenando. he visto articulos que dicen 'lleva una cadencia alta'....o baja...etc...es que no se que es? gracias.
La cadencia es el numero de pedaladas que das por minuto. No tengo mucha idea, pero en mis tiempos se decía que tenía que estar entre 60 y 120 pedaladas por minuto (corregidme que seguro que me equivoco...) Con una cadencia baja ocurre que estás moviendo desarrollos largos y haciendo mucha fuerza. Con una cadencia alta seguramente mueves desarrollos más cortos pero necesitas mucha capacidad pulmonar y cardiaca (a lo Lance Amstrong) En general es mejor tirar hacia cadencias altas para no forzár en exceso los músculos y tendones.
