Bien, ante todo comentar que el título hace referencia, en mi caso, a unas cuantas caídas tontas, de esas de no poder soltar la cala a tiempo. La cosa es que hoy he besado suelo hasta en tres ocasiones por las puñeteras calas, una de esas veces he caído por un pequeño desnivel y he dado algunas tretas. No ha sido mucho, unos cuantos rasguños y algún moratón. La cosa es que ciertamente te desanimas, y te planteas si este deporte es para tí. Me encanta el campo, me gusta hacer ejercicio, llevo años de senderista, pero andando no se llega demasiado lejos para los que tenemos familia que atender y tenemos tiempo limitado para las salidas, por eso pensé en la bici, una forma de estar en el campo y poder hacer recorridos de varias decenas de kilómetros en pocas horas. Llevo poco tiempo y aún sufro mucho en las subidas fuertes, llegando a poner pie a tierra, pero disfruto cuando lo recuerdo después. No me gusta las bajadas a cuchillo, prefiero ir tranquilo, observando. En resumidas cuentas, ¿es normal pensar en colgar la bici cuando te caes?. ¿Como evitar este pensamiento?. ¿Como actuar cuando le coges cierto miedo a caer?. Saludos.
Que no me entere yo de que piensas en colgar la bici,jejejeje, simplemente estas hablando de algo que nos ha ocurrido a muchisimos de nosotros con los pedales automaticos, aun cuando controles mucho tambien habra caidas tontas, ya lo veras. Lo importante es que disfrutes con la bici y te guste, esto engancha, poco a poco veras como te vas haciendo con ello. Salu2.
Pues no se muy bien que decirte pero yo creo que es algo que hay que asumir, si vas en bici te puedes caer. Hoy mismo yo me he dao la voltereta más tonta de mi vida, estaba paseando al perro (el perro iba suelto y yo no llevaba las zapatillas ni nada) y pensando en vete tu a saber qué y de repente PUUUMMMM estaba rodando por el suelo. He golpeado una piedra con el pedal, cuando me he levantao he visto que llevaba un golpetazo bueno en la mano, la rodilla y el hombro, además el manillar del revés. Y la forma de afrontarlo es que esta tarde voy a hacer lo mismo, eso sí, sin caerme espero. Es algo "normal" que te caigas si llevas poco tiempo, te sientes torpe, inseguro y eso no ayuda. No te preocupes, ten paciencia ya verás como le vas pillando el truco y disfrutas de la bici, que un par de caidas no te asusten, mucho ánimo y vuélvelo a intentar.
Esto de las bajas y caidas que comemntas es una especie de Ciclo: 1º Miedo a Bajar 2º Se gana confianza poco a poco 3º Aun mas confianza 4º Confias demasiado en tus posibilidades 5º Caida 6º Tiempo de ""depresión"" en la que vueles a peder la confianza a bajar 7º Recuperación de confianza con tiempo y Km's Y vuelta a empzar. Saludos!
Holaaaaaaa Sufridor..(uno mas en la familia) Para mi este deporte es el mas duro que hay sobre la tierra sin lugar a dudas. También es el que mas satisfacciones te va a dar así como las mayores frustraciones en tu vida. jejeje ¿Que contraste verdad? Es un deporte para todos. No hay que tener ningún MASTER ni nada por el estilo. Las caidas? pues es normal y entra dentro de este juego. Yo llevo haciendo bicicleta desde los 7 años. Ahora tengo 33. He tenido un parón importante de años por tema laboral y personal pero ahora estoy de vuelta. Antes no pensaba las cosas y ahora uno piensa más. Que si la carretera, que si los coches, que si me caigo...todo eso puede pasar. Afortunadamente sueles llegar a casa mas dolido que otra cosa pero llegas. Yo me habré caido infinidad de veces. Desde algunas graves a otras tontas. Con calas, sin calas, subiendo, bajando, llaneando, con lluvia, sin lluvia, solo, acompañado..ni te lo imaginas. Lo importante es levantarse no? Te intento transmitir que no te desmotives, a tu nivel vas bien..esto engancha y tu cuerpo te va pidiendo. Tal vez te falte mas solturas con las calas, ajustarlas para que no estén duras del todo..y si tienes que recurrir a los ya "antiguos" rastrales es un inicio para los automáticos. Todo el mundo lo ha pasado mal alguna vez en la bici, otros cada vez que salen y en cambio se vuelve a salir..¿por que será?. A mi me estan costando las cuestas mucho y eso que antes las subia muy bien (se me daba genial) pero la edad ya no es la misma y antes competía y tenía otro nivel que hoy en día solo veo en fotografías. En definitivas cuentas..Muchos ánimos, poco a poco y no desesperes..después del suelo no hay nada más..cuando te caigas piensa..estoy entero? y luego levantate..Suerte!!!!
es lo mas normal del mundo. yo bajaba sin miedo pero respeto. me la pegue y ahora bajo cagao... cogere otra vez confianza y volvere a caer... esto es asi
La verdad es que si bien mañana no voy a salir para recuperarme del esfuerzo y los arañazos, el Lunes tengo claro que saldré de nuevo. Entre semana hago vía verde para ir pillando fondo, y los fines de semana es cuando me encuentro con mis amigas las cuestas, los pedregales y las caídas. No es el mejor plan de entrenamiento pero es el que puedo hacer. Pero vamos, no tengo pensado colgar la bici, lo que pasa es que soy bastante acojonao con el tema de las caídas, y a veces te planteas si merece la pena romperse un brazo por un deporte. Claro que por otro lado nunca pienso si merece la pena perder la vida por ir de vacaciones o por ir a aquel pueblo tan bonito, y sin embargo me monto en el coche sin pensar. Los riesgos forman parte de todo, incluso el que se queda quieto en su casa tiene riesgo, se le puede caer el techo o morir de un infarto por falta de ejercicio. La bici, hasta el momento es uno de los deportes que mejor me va, y he probado unos cuantos. Correr me carga los lumbares, la natación me aburre soberanamente, el fútbol ni fu ni fa, el tenis, el pádel, incluso soy tirador olímpico desde hace años, pero unos no me gustan y otros no me los puedo permitir. La bici sin embargo tiene casi todo, es todo lo barato o caro que quieres que sea, te da fondo, te pone en contacto con la naturaleza, te hace quemar adrenalina, conoces gente, muchas cosas. En fin, que si veo que voy muy asustado me compro protecciones y listo, jeje. Gracias por los ánimos.
Es cierto que con las calas se gana en rendimiento a la hora de montar en bici, pero por esta serie de cosas prefiero no llevarlas....
Yo creo que antes de poner automáticos es conveniente tener un buen dominio de la bici, especialmente saber mantener el equilibrio en parado durante al menos 5 segundos. Así evitarás caídas y además ganarás confianza.
Llevo ya tiempo con las calas, pero claro, en vía verde y pista facilona, nunca en vereas y bajando (ni subiéndolas, que es cuando me he caído). Supongo que para la próxima vez pondré las plataformas a la cala e iré con mis zapatillas de senderismo. O eso pillarme algún pedal de esos que agarran un montón.
hombre no puedes colgar la bici!mira puedes hacer dos cosas sencillas: 1º; cambiar los pedales o ponerle una plataforma,realmente no notaras la diferencia respecto al tipo de salidas que haces! 2ª; has intentado aflojar el muelle del pedal para que salga mas rapido y facil el pie? pero nunca pienses en colgar la bici que es lo mejor !!! animo y al toro!
Que va, hombre, que para poder llevar automáticos no hay que ser un bicivolador ni nada por el estilo. Lo que tienes que hacer es aflojar la tensión de los muelles y a medida que el gesto de desengancharte sea totalmente instintivo ir aumentando esa dureza. Llegará un momento en que ese leve golpe de tobillo lo harás de forma automática. No abandones los automáticos porque son uno de los mejores inventos que hay para el ciclismo... el pie no se mueve, pedaleas de forma correcta con el empeine, formenta el pedaleo redondo, en zonas técnicas el pie va en su sitio y la integración con la bici es mucho mayor. Lo que pasa es que hay cogerles el tranquillo e ir con confianza y claro... eso no se consigue por lo general en 2 días. Saludos.
Yo cuando empece con las calas tambien me vi en tu situacion, pero a fuerza de anticiparme a la hora de soltar el pie, este movimiento se hace ya por instinto. No se que tipo de calas utilizas, pero los pedales suelen ser ajustables para soltarlas con mayor o menor facilidad, si la cala esta desgastada tambien puede costar mas trabajo soltarla. Las opciones de utilizar plataformas o ponerte protecciones no son tan malas, no vas a ser el primero ni el ultimo, y si esto te ayuda a coger confianza y seguridad, mejor que mejor. Lo de las caidas debes tenerlo presente, ninguno estamos exentos de riesgo, pero como tu dices, quien o cuando lo estas del todo? Si este deporte te gusta, tiene que ser aceptando sus riesgos. Caerte tres veces puede pasar, si sabes porque motivo ha sido, intenta remediarlo para la proxima vez y poco a poco rodaras mejor y mas seguro. Pd. Ayer me quitaron la escayola por una fractura de cubito y radio distal, aun no muevo ni la muñeca, pero se que en breve estare montando de nuevo!!!
El tema de los automáticos es simplemente un tema de práctica. Por otro lado, cuando te caes, creo que debes hacer una pequeña reflexión pensando en las causas de la caida, y aprender la lección, a base de kilómetros verás cómo te caes mucho menos, aunque cómo comentaban antes, vas cogiendo mas y mas confianza hasta que te la vuelves a pegar, es algo que hay que asumir cómo parte del deporte.
Yo me puse los automaticos porque tuve una fuerte caida al escaparseme el pie del pedal en un salto,y resulta que al ponerme los automaticos me cai como 5 o 6 veces claro esta que estas ultimas me reia y la otra por poco lloro,lo de dejar la bici tu mismo pero yo diria que duele mas que cualquier caida
Nada de dejarla! Ya te acostumbraras, yo hace poco que los llevo y no me habia caido hasta hoy enseñando a mi hermana en parado. Respecto a las protecciones, van muy bien, yo llevo una armadura integral por que tuve una caida muy fuerte hace dos meses y me destroce un btazo y el prcho...pero a mi me gusta bajar muy rapido. Cuando caigo me levanto y sigo como antes, cosa q tampoco es buena, pero soy asi. Animo, poco a poco dejaras de caerte y sino fuera automaticos.
Leyendo vuestras experiencias está claro que romperse algún hueso en este deporte es bastante fácil y común...
Bueno me ha pasado lo mismo que a ti hoy, yo he tenido dos caidas tontas, y otra algo mas serie que me ha echo rasguños y un buen moratón en el muslo jaja, lo único que creo que podemos hacer es seguir insistiendo y ir cogiendo practica, al menos eso intento hacer yo jaja. Así que a seguir pedaleando y subir cuestas y bajarlas y no pienses en dejar la bici que sino la echaras de menos luego. Saludos y paciencia
Hombre, no es fácil ni común, tampoco es que te andes pegando toñazos y te rompas huesos, se supone que tienes dos dedos de frente y sabes donde están tus límites...pero sin lugar a dudas el MTB es un deporte de riesgo y siempre puedes tener una caída. Saludos.
