calcular el SAG en rock shox tora 318 de muelle modelo 900

hola tengo una R S TORA 318 de muelle modelo 900 la que viene con la rockraider 9.1 del 2006 mi pregunta es como calcular el sag de la horquilla
la verdad que del amortiguador x fusion lo tengo claro dando aire o quitando consigo calcular el sag. claro midiendo primero el recorrido total y calculando el 20%, ahora como calculo el de la horquilla donde regulo mas o menos para calcular el 20%?? tambien me gustaria que me ayudaran con el dial que tiene en la parte superior izquierda que pone preload que funcion tiene?? ya que veo que varia en los modelos de tora.
gracias amigos